منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2021, 05:31 PM   #1
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Arrow ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
صورة تعبيرية


يعمل القلب في جسم الإنسان، بدورا كبيرا في الأداء اليومي لأجسامنا، حيث إنه مسؤول عن ضخ الدم من وإلى باقي أنحاء الجسم، لذلك من المهم الانتباه إلى معدل ضرباته.

ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة هو عدد المرات التي ينبض فيها القلب في كل دقيقة عندما يكون الشخص غير نشط، بحسب (سبوتنيك بالعربي).

إذن ما هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة وكيف يمكنك التحقق منه؟معظم البالغين لديهم معدل ضربات قلب أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، ومع ذلك كلما كان الشخص أكثر لياقة، من المرجح أن يكون معدل ضربات القلب عند الراحة أقل.

تختلف معدلات ضربات القلب الطبيعية عند الأطفال وهي كالتالي:

حتى شهر واحد - من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة

من 1 إلى 11 شهرا - 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة

من سنة إلى سنتين - 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة

من 3 إلى 4 سنوات - 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة

من 5 إلى 6 سنوات - 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة

من 7 إلى 9 سنوات - من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة

أكثر من 10 سنوات - 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة

كيف يمكنك التحقق من معدل ضربات قلبك أثناء الراحة؟

يتم قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة عن طريق حساب عدد مرات دقات القلب أثناء الجلوس ساكنا، و للتحقق من معدل ضربات القلب أثناء الراحة، يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو بدلاً من ذلك فحص نبضك، و للقيام بذلك، توضح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أنه يمكنك رفع يديك بحيث تنظر إلى راحة يدك.

ضع بطانات أول إصبعين من اليد الأخرى على الجانب الداخلي من الرسغ، عند قاعدة الإبهام، واضغط برفق.

إذا كنت لا تشعر بنبضك، فاضغط بقوة قليلاً وتحقق لمدة 30 ثانية لمعرفة ما إذا كان النبض منتظما أم لا.

احسب النبضات لمدة ست ثوان واضربها في 10 (لأن 6 ثوان × 10 = 60 ثانية) لمعرفة معدل ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.

فيما يلي مخطط لمعدلات ضربات القلب المستهدفة بناء على العمر:
20 سنة: 100-170 نبضة في الدقيقة

30 سنة: 95-162 نبضة في الدقيقة

35 سنة: 93-157 نبضة في الدقيقة

40 سنة: 90-153 نبضة في الدقيقة

45 سنة: 88-149 نبضة في الدقيقة

50 سنة: 85-145 نبضة في الدقيقة

55 سنة: 83-140 نبضة في الدقيقة

60 سنة: 80-136 نبضة في الدقيقة

65 سنة: 78-132 نبضة في الدقيقة

70 سنة وما أعلى: 75-128 نبضة في الدقيقة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2021, 09:01 PM   #2
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

تسلم يداااك عزيزتي على المواضيع الهادفة والجميله
بارك الله فيك
ولك كل التقدير والود
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2021, 08:35 PM   #3
إداري
 
الصورة الرمزية أبو شريح الشمراني
 

أبو شريح الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

بارك الله فيك
على كل ما تقدمونه للمنتدى
جعلها الله في ميزان حسناتك
مع كامل التحية والتقدير



التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أبو شريح الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2021, 09:33 PM   #4
مشرف
 
الصورة الرمزية ابو فراس الشمراني
 

ابو فراس الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

شكرا على الموضوع
جزاك الله خيرا
بوركت جهودك
تحياتي لك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو فراس الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2021, 04:56 PM   #5
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟


يسعدني ويشرفني مرووووووركم العطر
لكم مني اجمل باقات الشكر والتقدير

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2021, 11:34 PM   #6
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يتم حسابه؟

شمرانية الروح
شكرا لك على حسن اختيارك لمواضيعك
المميزه فجزاك الله خير على كل ما تقدميه
لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
دراسة تؤكد: القهوة تساعد في تنظيم ضربات القلب ريهام خالد الطب والحياة 11 08-06-2021 07:53 PM
خفقان القلب أسبابه.. وكيف تتعامل معه أميرة الورد الطب والحياة 4 02-03-2015 10:13 AM
ولي عهد السعودية يدشن حسابه على تويتر معقل العصاه الصحافة المحلية والعالمية 4 04-08-2013 02:52 AM
الطماطم تقي ضربات الشمس أميرة الورد الطب والحياة 2 07-19-2010 11:23 PM
الصحة تنفي شائعة التحذير من مستحضرات تزيد ضربات القلب أبو الرشد المنتدى العام 2 05-13-2009 07:44 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية