منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-13-2008, 05:57 PM   #1
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض



1-
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


2-
غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية.


3.
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4.
صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5.
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6.
زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي


1.
أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2.
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3.
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4.
أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5.
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6.
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 07-13-2008, 10:15 PM   #2
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
 
الصورة الرمزية عايض حامد الشمراني
 

عايض حامد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري



عايض حامد الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 07-13-2008, 10:17 PM   #3
مشرف سابق
 

بوسعد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري




بوسعد الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 02:54 AM   #4
 

شمران ديرة شجعان is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري



شمران ديرة شجعان غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 04:58 AM   #5
مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية فطمطم
 

فطمطم is on a distinguished road
افتراضي

تسلمي غلاتي وعساك عالقوة



فطمطم غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 06:32 AM   #6
مشرف سابق
 

لاتحاول is on a distinguished road
افتراضي

اشكرك اختي شمس الاصيل على الموضوع المفيد ولاهنتي

تقبلي مروري



لاتحاول غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 12:44 PM   #7
 
الصورة الرمزية د. نواف ال غريب
 

د. نواف ال غريب is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة موضوع جدا رائع





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



د. نواف ال غريب غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 03:58 PM   #8
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوحامد مشاهدة المشاركة
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري
الله يعافيك

وان شاء تستفيد

مرورك نور



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 03:59 PM   #9
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسعد الشمراني مشاهدة المشاركة
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري

شاكرة لمرورك " اخي ابو سعد



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2008, 04:00 PM   #10
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمران ديرة شجعان مشاهدة المشاركة
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح النافع

شرح كافي وسهل التنفيذ

لكِ مني تقديري

مرورك عطر صفحتي

يالغاليـ؛



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيفية حفظ لقطة من شاشة الكمبيوتر بواسطة برنامج وورد Word روح الجروح الكمبيوتر والأنترنت 5 10-28-2018 05:13 PM
كيفية حفظ لقطة من شاشة الكمبيوتر بواسطة برنامج وورد Word روح الجروح الكمبيوتر والأنترنت 5 02-15-2018 04:39 PM
أقوى برنامج لتصوير فيديو وإلتقاط صور شاشة الكمبيوتر Snagit عابر القارات الكمبيوتر والأنترنت 2 12-25-2013 06:32 AM
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... علم بارز الطب والحياة 23 01-22-2008 08:32 PM
شاهد التلفاز واستمع الى ما تحب من خلال شاشة الكمبيوتر وباللغة العربية HSS الكمبيوتر والأنترنت 9 11-03-2007 11:24 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية