03-28-2009, 01:23 PM | #1 |
|
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان أهمية وجبة الافطار الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا....... |
03-28-2009, 01:50 PM | #2 |
مشرف سابق
|
يعطيك العافيه
ويالله لك الحمد ما افوت هالوجبه الا في الاجازات والا اوقات الدوام مانقدر |
03-28-2009, 03:34 PM | #3 |
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
|
بارك الله فيك على ماطرحته لنا
موضوع مليء بالفائده فلك مني جل التقدير ابوحامد |
03-28-2009, 11:24 PM | #6 |
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
اخي علي بوعطره
شكرا لك على هذه المعلومات المهمه بارك الله فيك |
04-21-2009, 09:08 AM | #8 |
مؤسس ورئيس المجلس الإداري الأعلى للمنتدى والصحيفه
|
مرحبا هيل بليا كيل بأخي ورفيق طفولتي ودراستي الغاااااااااااااااااااااااااااااالي علي ابو عطره معلومات قيمه وننتظرالمزيد حفظك الله ورعاك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
ما هي الأمراض الشائعة بعد سن الأربعين؟🍀 | شمرانية الروح | الطب والحياة | 8 | 08-03-2021 11:24 PM |
خصائص مفيدة جداً يخفيها (واتساب).. تعرف عليها | شمرانية الروح | الهواتف والإتصالات | 6 | 04-13-2021 06:13 PM |
تحذير للأهالي .. أبعدوا معقمات الأيدي عن أطفالكم | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 10-01-2015 07:45 AM |
إستفسار هام جداً جداً(يَهُم الشاعر محمد بن ظافر ويَهُم شمران كافه) | جابر بن زهير | منتدى الشاعر محمد بن ظافر الشمراني | 1 | 07-20-2012 03:29 AM |
هام جداً جداً ياليت تقرونه بتمعن | طلال الثوعي عسيري | المنتدي الاسلامي | 4 | 03-04-2012 04:53 PM |