12-12-2011, 11:18 PM
|
#1 |
|
اداري عام المنتديات
 |
دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
 وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه. وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم". وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.  أميرة الورد |
|
|
|
12-12-2011, 11:31 PM
|
#2 |
|
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
يعطيك الف عافية
أميرة الورد على المعلومات المهمة |
|
|
|
|
12-13-2011, 02:12 AM
|
#3 |
|
مشرفه سابقه
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
مشكوره ع الطرح المهم ..الرياضه مهمه للجسم كثير بس نادر الي يمارسونها ..
دمتي بخير .. |
|
|
|
|
12-13-2011, 05:47 PM
|
#4 |
|
مشرف سابق
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
لكـ الشكر والتقدير
طرح رائع ومهم نعم الرياضه فوائدها على الجسم لاتعد ولاتحصى ولكن من يمارسها ...؟! |
|
|
|
|
12-13-2011, 11:58 PM
|
#5 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
مشكور ,,, شيهآن شمرآن
ع حضورك الجميل دمتـ بصحة وعآفية أميرة الورد |
|
|
|
|
12-14-2011, 12:00 AM
|
#6 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
يسلمووو ,,, emotion
ع توآجدكِ الرآآقي لكي تحيآتي العطرهـ أميرة الورد |
|
|
|
|
12-14-2011, 12:02 AM
|
#7 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
يعطيك العآفية ,,, Shakespeare
ع مرورك الرآئع لك خآلص الشكر والتقدير أميرة الورد |
|
|
|
|
01-12-2012, 01:15 AM
|
#8 |
|
إداري سابق
|
رد: دقيقة واحدة من الرياضة يومياً تحمي من السكري
تسلم الايآآدي يالغلا على روعة الطرح لاحرمنآ روعة عطآآآك لروحك آطيب التحآآآيا.. |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| أوميغا 3 تحمي العيون من مضاعفات السكري | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 08-28-2016 02:18 PM |
| كم يحتاج الجسم من الكالسيوم يومياً | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 05-14-2014 08:27 AM |
| قطعة واحدة من الشوكولاتة يومياً تخفض خطر الجلطة الدماغية | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 04-04-2013 07:55 PM |
| قراءة سورة البقرة يومياً .. | جنوبي حيل | المنتدي الاسلامي | 6 | 11-11-2012 03:08 AM |
| أدبي أولادك في دقيقة واحدة !! | علم بارز | الأسرة السعيدة والمجتمع | 10 | 07-11-2008 03:01 PM |
العرض العادي
