10-10-2010, 09:22 PM
|
#1 |
 |
تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
 •:*¨`*:• اسهل ..  ..رجيم •:*¨`*:• تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم اليوم الاول: الافطار:  100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه  او نسكافيه بدون سكر طبعا الغداء: نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق العشاء:  كوب عصير برتقال او عصير ليمون وزبادى خالى الدسم اليوم الثانى: الافطار: [IMG]http://www.recipetips.com/images/glossary/e/egg_hard*****d.jpg[/IMG] 2بيضه-برتقال -شاى او قهوه الغداء:  لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار العشاء:  كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات اليوم الثالث: الافطار:  جبنه قليل الدسم -1 توست-شاى الغداء: نوع واحد فاكهه  العشاء: لبن قليل الدسم - 2توست اليوم الرابع: الافطار :  2بيضه -برتقاله-شاى الغداء:  سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء العشاء: 1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه اليوم الخامس الافطار:  7 حبات تمر مع قهوه الغداء:  دجاج مشوى اى كميه العشاء: 3بيضات مسلوقه -2توست اليوم السادس : اعادة اى يوم من ايام الاسبوع اليوم السابع: الافطار: جبنه قليل الدسم - نصف خبز اسمر  -عصير برتقال الغداء: لحم او دجاج مشوى اى كميه العشاء : اعادة اى يوم من ايام الاسبوع ملاحظات هامه لنجاح النظام  1-الاكثار من شرب الماء 2-ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا 3-عدم النوم بعد الاكل •:*¨`*:• وبالهنا .. ..والعافية •:*¨`*: •  هذا مما راق لي |
|
|
|
10-10-2010, 09:51 PM
|
#2 |
|
شخـصيه هـامه
|
رد: تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
لك مني جزيل الشكر على هذا المعلومات الكثر من رائعه والله يعطيك مليون عافيه حفظك الله بخير
|
|
|
|
|
10-10-2010, 10:01 PM
|
#3 |
|
مشرف سابق
|
رد: تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
شكرا كثيرا
معلومات رائعة وطرق جدا رائعة وسلهلة تساعد كثيرا وعندي بعض المعلومات التست يكون بر أو الإستغناء عنه نهائيا وكذا لك كل النشويات تركها فالنشويات أخطر من الدهون فهي تخزن أكثر الأمر الثاني وهو مفيد الإكثار من البيض في الفطور دائما 3 بيضات ( البياض البض فقط فالصفار يسمن ) وإلى من لا يلتزم بهذه الأشيئ وما ذكرته المبدعة عبير فيستغني عن النشويات وخاصة الرز يتركه فالرز هو أكثر من يسبب السمنة المفرطة وإذا كان لابد من الرز يكون مسلوق بدون أي قطرت زيت وكل منه بقدر ما تشاء إذا كان مسلوق وتكثير من بياض البيض والفاكة على الريق أو البطن الفاضي وتكثير من شرب الماء بأكبر قدر ممكن في اليوم بحيث لا يقل عن 11 كواب عبير الإبداع والإمتاع قدمتي لنا برنامج رائع جدا نفع الله بك وبما طرحتي سلمت يداك لاهنت دائما مبدعة ورائعة الله يعطيك العافية تشكرين على الجهود والطروح الكبيرة شكرا شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية سيدتي المبدعة والمتألقة وفقك الله وأسعدك لاعدمنك |
|
|
|
|
10-10-2010, 10:40 PM
|
#4 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
تسلمين عزيزتي
ع هذي المشاركة والنصائح دمتي بالصحة والعافية ,,  أميرة الورد |
|
|
|
|
10-10-2010, 10:46 PM
|
#5 |
|
مشرف سابق
|
رد: تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
| طرح رااائع و أفكار روعة |
تحياتي ,,, |
|
|
|
|
10-11-2010, 06:29 AM
|
#7 |
|
مشرفه سابقه
|
رد: تخلص من الدهون يوميا مع هذا الرجيم
كل الشكر عزيزتي,,
رعاك الله.. |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| مواد طبيعية فعالة في حرق الدهون | ريهام خالد | الطب والحياة | 3 | 06-13-2019 01:19 PM |
| تخلص من .... | (جنة القلوب) | النقاشات الـجــــــاده | 12 | 03-03-2010 03:35 PM |
| لا تيأس.......... | ابويزن | المنتدي الاسلامي | 2 | 08-13-2009 10:46 PM |
| شوربه حرق الدهون | azza | المطبخ والغذاء الصحي | 3 | 07-29-2009 03:37 PM |
| لا تيأس اذا تعثرت | الـنـمـر | المنتدى العام | 3 | 01-13-2009 12:30 AM |
العرض العادي
