04-02-2023, 02:42 PM | #1 | ||
مراقب عام
|
خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
تعبيرية السحور من أحد أهم الأمور التي تميز شهر رمضان الكريم، لكن قد يجد البعض صعوبة في اختيار الأطعمة المناسبة لوجبة السحور، لأنها ستنعكس على ساعات الصيام ومن شأنها أن تزيد الشعور بالعطش أو بالجوع. ودائما ما يرغب الصائمون في تناول الأطعمة التي تشعرهم بالشبع لفترة أطول، وفي الوقت ذاته، تحد من شعورهم بالعطش. ويشدد خبراء التغذية على عدم إهمال وجبة السحور فهي التي تَقي الإنسان من الإصابة بالصداع وتشوش الرؤية والتعب، والدوار، وكذلك تمدّهُ بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يومه وعمله. ما هي الأطعمة التي يجب تناولُها في السحور: قالت خبيرة التغذية، ريم بني عودة، إن:"وجبة السحور وجبة مهمة لا تقل أهمية عن الإفطار". وتابعت أن: "العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا يوميا لا يمكن أخذها فقط من الإفطار إنما تكتمل في وجبة السحور أيضا". ولفتت إلى ضرورة الابتعاد عن أكل الدهون والسكريات والاعتدال بل أنواع الطعام والتركيز على البروتين لأهميته بالسحور" وختمت أن: "الجسم إذا صام لفترات طويلة سيدخل في حالة عدم الحرق والحفاظ على السعرات الحرارية".
|
||
04-02-2023, 05:59 PM | #2 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
شكرا لك تسم يداك على حسن اختيارك للمواضيع بارك الله فيك ولك كل التقدير والود
|
||
04-02-2023, 07:38 PM | #3 | ||
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
تسلم الايادي على المشاركة بارك الله فيك ودمتم بخير
|
||
04-03-2023, 04:46 AM | #4 | ||
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
شكرا على الطرح الجميل
ودمت بخير تقبل مروري المتواضع ودي لك
|
||
04-03-2023, 02:50 PM | #5 | ||
مشرف
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
جزاك الله خير يعطيك العافيه على طرحك ماننحرم من جديدك المميز خالص تقديري لك
|
||
04-05-2023, 12:26 AM | #6 | ||
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
بارك الله فيك ودمت بخير
|
||
04-05-2023, 01:10 AM | #7 | ||
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
بارك الله فيك
وجزاك خير الجزاء دمت بحفظه
|
||
04-05-2023, 04:33 PM | #8 | ||
|
رد: خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور🌷
جزاك الله خيرا
ودمتم في حفظ الرحمن
|
||
|
|