منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-24-2020, 09:16 PM   #1
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Arrow ما تود معرفته عن الكوليسترول


ما تود معرفته عن الكوليسترول

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
صورة تعبيرية



لا شك أننا جميعاً بحاجة إلى مادة الكوليسترول - وهي مادة بيولوجية تخلقها أجسامنا (على الرغم من أن بعض الأجسام تنتجها بشكل طبيعي أكثر من غيرها). لكن، النظام الغذائي الغني بـ الدهون والسكر يؤدي في كثير من الأحيان إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

وبحسب موقع (سيدتي) فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول لا يعني بالضرورة الحاجة إلى علاج، فالأمر يعتمد على أشياء أخرى، بما في ذلك التاريخ الطبي لعائلتك وعوامل الخطر المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

معلومات هامة عن الكوليستيرول

ما هو المستوى الصحي من الكوليسترول؟

يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي (TCL) أقل من خمسة مليمول-لتر. كما أن نسبة HLD إلى TCL، والتي يجب أن تكون أيضاً خمسة أو أقل، تعد واحدة من الأمور التي يأخذها الطبيب بالحسبان.

ما الذي يؤثر على مستويات الكوليسترول لدينا؟

إن النظام الغذائي هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على مستوى الكوليسترول لدينا، وخاصة تناول الكثير من الأطعمة الدهنية.
وقد تلعب الغدة الدرقية الخاملة وبعض الاضطرابات النادرة في الكبد والكلى، والإفراط في شرب الخمر والسمنة دوراً في اختلال هذه النسبة في أجسادنا.

لماذا نشعر بالقلق إزاء ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم؟
كلما ارتفعت مستويات الكوليسترول، زاد احتمال بقاء الدهون في شرايينك... وبمجرد الوصول إلى هناك، تتسبب «لويحات» الكوليسترول في جذب المزيد من خلايا الدم وعلامات الالتهابات التي يمكن أن تسبب انسداد الشرايين، ما يترتب عليه مشاكل صحية متنوعة بحسب موقع هذا الشريان ووظيفته، فمثلاً، إذا كان الشريان خاصاً بالكلية، فقد يؤدي ذلك إلى فشل كلوي.



وإذا كان الشريان السباتي، فقد يصاب الإنسان بجلطة دماغية، وإذا كان في الشريان الرئيسي الذي يمد القلب، فقد يصاب بنوبة قلبية.

وهناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤثر على قدرة الشرايين على البقاء بصحة جيدة وإصلاح نفسها هي التدخين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.

ما هو الكوليسترول الجيد؟

الكوليسترول (الجيد) هو ما نسميه بروتين شحمي عالي الكثافة، وهو واقٍ للشرايين، عادة ما توجد هذه الدهون الجيدة في الكوليسترول النباتي، بما في ذلك المكسرات والبذور وزيت الزيتون.


والدهون الموجودة في الأسماك الزيتية هي أيضاً كوليسترول جيد التي تحتوي على أوميجا 3. المعروف أنها تساعد في الحفاظ على نظام الأوعية الدموية الصحي.

متى يجب فحص الكوليسترول؟

هناك بعض العوامل التي قد تعني أنك في خطر أكبر من بعض الأشخاص الآخرين الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. ينصح عادة بالتدقيق فيما يلي:

- إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أي مرض يشير إلى تلف في الأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية.


- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولديك عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض الأوعية الدموية، يمكن أن يكون للناس وزن طبيعي في الجسم ومستوى مرتفع من الكوليسترول، لذلك من الجيد أن تكشف عنه حتى إذا كنت لا تعاني من زيادة الوزن.

- التدخين واستهلاك الكحول الزائد - قد يكون من المفيد فحص الكوليسترول في الدم.


- إذا كنت من عائلة أصيب فيها أي شخص يقل عمره عن 55 عاماً بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فمن المهم مراجعة طبيبك لمعرفة التحقيق المحتمل لمستويات الكوليسترول في الدم.

هل خفض مستويات الكوليسترول يحتاج أقراصاً؟

يسأل الكثير من الناس ما إذا كانوا يستطيعون خفض مستوى الكوليسترول دون تناول أقراص، والإجابة البسيطة على ذلك هي نعم.


النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، عادة بنسبة 10- 20 %. ومع ذلك، إذا كنت عضواً في إحدى العائلات التي تنتج المزيد من الكوليسترول الوراثي، فقد لا تتمكن من تقليله بدرجة كافية.

ما الذي نستطيع فعله لتقليل نسبة الكوليسترول؟

قلل من (عوامل الخطر) من خلال فحص نظامك الغذائي وأسلوب حياتك وخفض كمية الطعام غير الصحي الذي تتناوله.
قلل من كمية الكحول التي تشربها، وتوقف عن التدخين وابدأ في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يبدو أن بعض الأطعمة التي تحتوي على ستيرول النبات والستانول لديها القدرة على تقليل الكوليسترول. يمكن العثور عليها في منتجات مثل فروق السمن النباتي واللبن ومشروبات اللبن.


قد يؤدي تغيير نمط حياتك إلى إحداث تغيير كبير، ولكن قد يقرر طبيبك أنك بحاجة أيضاً إلى دواء للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

في مثل هذه الحالة، قد لا يكون تغيير نمط حياتك وحده كافياً لخفض الكوليسترول إلى مستوى آمن، لذلك من المحتمل أن يصف طبيبك الستاتين، الذي يحظر الإنزيم المسؤول عن صنع الكوليسترول في الكبد.


قد يكون لعقاقير الستاتين بعض الآثار الجانبية مثل آلام العضلات أو التعب.



ومع ذلك، لا تتوقف أبداً عن تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول بعد التحدث أولاً إلى طبيبك، الذي قد يكون قادراً على وصف البديل.
منقول








التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2020, 01:03 AM   #2
مشرف المنتدى الإسلامي
 
الصورة الرمزية ابو طلال*
 

ابو طلال* is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

شكرا على المشاركة المميزة
جزاكم الله خيرا
ودمتم في حفظ الرحمان



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ابو طلال* متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2020, 02:20 PM   #3
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
 
الصورة الرمزية شذى الياسمين
 

شذى الياسمين is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
ونفعا الله وإياك بما تقدميه



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شذى الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2020, 05:56 PM   #4
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول


شكرا لكم اصدقائي الاوفياء على الحضور
بارك الله فيكم ودمتم سالمين


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التعديل الأخير تم بواسطة شمرانية الروح ; 09-29-2020 الساعة 06:01 PM.
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2020, 06:15 PM   #5
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
 
الصورة الرمزية ليث محمد الشمراني
 

ليث محمد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

شكرا على الموضوع

سلمت يمناك ولا عدمناك..

دمت برضى الله وفضله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ليث محمد الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2020, 04:58 PM   #6
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

اشكر لكم اطلالتكم الحلوة
بارك الله فيكم
ولكم كل التقدير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2020, 04:13 PM   #7
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز


واصل تالقك معنا فى المنتدى


بارك الله فيك ودمتم بخير ..

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

https://vb.shmran.net/showthread.php?t=68270
ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2020, 05:01 PM   #8
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

اشكر لكم اطلالتكم الحلوة
بارك الله فيكم
ولكم كل التقدير

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2020, 01:49 PM   #9
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: ما تود معرفته عن الكوليسترول

شمرانية الروح
شكرا لك على حسن اختيارك لمواضيعك
المميزه فجزاك الله خير على كل ما تقدميه
لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ماذا يكشف العرق عن صحتك؟.. كل ما تريد معرفته عن التعرق شمرانية الروح الطب والحياة 6 08-03-2021 11:14 PM
كل ما تريد معرفته عن (Microsoft Teams) منصة التراسل بين فرق العمل شمرانية الروح الكمبيوتر والأنترنت 8 11-10-2020 05:55 PM
4 أعشاب لخفض الكوليسترول أميرة الورد الطب والحياة 6 06-15-2015 07:09 AM
كل ماتريد معرفته عن كأس العالم تجده هنا .. وليد الرياضة والرياضيين 0 06-16-2010 01:28 AM
كل ما تودي\ن معرفته عن إالتهاب البول عند الأطفال بالصور (جنة القلوب) الطب والحياة 2 10-31-2009 12:20 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية