منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-22-2010, 08:47 AM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
معلومات صحيه




أكل البيض نيئاً:

إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين
الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم،
ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم
لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة
مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن
الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة
آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.


عصير العنب

أن عصير العنب الخالي من الكحول شرابا مفيدا للقلب
وصحته إذ يؤدي إلى رفع مستوى الكولسترول الجيد.

واجريت دراسة، قدّم للمشاركين خلالها نوع من عصير العنب ليشربوه
بالتناوب مع عينة من عصير آخر مختلف لمدة 14 يوما لكل نوع .

وارتفع مستوى الكولسترول الجيد بصورة واضحة لدى المشاركين
الشاربين لعصير العنب حسب التقرير الذي أورده الباحثون .

هذا ومن جانب آخر، ومثلما هو فعال في تقليل مخاطر إصابة النساء بسرطان الثدي،
فقد أثبت عصير العنب الأحمر فعاليته أيضا في وقاية الرجال من سرطان البروستات..
هذا ما توصل إليه العلماء في مركز فريد هاتشينسون لبحوث السرطان.

ووجد الباحثون ان شرب كأس من عصير العنب الأحمر يوميا قلل خطر إصابة الرجال بالمرض

هذا ومن جانب آخر، وعلى ذمة الأبحاث الغربية فقد اكتشف الباحثون مادة كيماوية
فd (عصير العنب الأحمر) تشبه في عملها تأثير الأغذية المحدودة السعرات في إطالة العمر.

هذا المركب سيستخدم يوما ما في تأخير الإصابة بالأمراض بسبب التقدم في السن بين بني البشر.



الرياضة

الرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل
والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية

من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم
والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية
والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة

تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن

ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم
عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل

واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع
من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث
مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك
او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية
من الماء لمنع حدوث الجفاف



الليمـون

فوائد الليمون لا تتوقف عند أكله أو شرب عصيره، فحتى لليمونة
المعصورة استعمالاتها!
1-فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار .
2- يمسحفيها تحت الابطين لازالة رائحة العرق مع جلسرين .
3- تفرك فيها الأماكن الداكنهفي الجسم كالأكواع و الركب .
4- تفرك فيها فروة الشعر للتخلص منالدهون.
5- تفرك بها الأسنان فهو مبيض لها .
6-تفرك بها اليدين لازالة روائحالبصل الثوم والكلور .



الكركدية

يعتبر الكركديه من النباتات المفيدة في تخفيف آلام النقرس والروماتيزم وذلك
بعمل مستحلب من الكركديه عن طريق طحن أزهار الكركديه طحنا متوسطا. ثم يؤخذ
من هذا المجروش ملء ملعقة صغيرة وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلى
فورا ثم يحرك جيدا ويغطى ثم يشرب بعد خمس عشرة دقيقة ويتناول منه كوبان يوميا
بمعدل كوب بعد الإفطار وآخر بعد العشاء.


• الكركديه يخفض ضغط الدم وذلك عند شربه بارداً وذلك بنقعه لمدة حوالي 8 ساعات
في ماء ثم يشرب منه كوب في الصباح وآخر في المساء، ويرفع الضغط عند المرضى
الذين يعانون من انخفاض الضغط إذا شرب على الساخن أي إذا أضيف له ماء مغلي
ثم يشرب كما يشرب الشاي بمعدل كوب مرة في الصباح ومرة في المساء.

• للتخلص من الديدان الشريطية والاسطوانية يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتضاف الى

ملء كوب ماء مغلي وتغطى لمدة عشر دقائق ثم يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.




تمنياتي للجميع بالصحه الداااااائمهـ




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-23-2010, 09:26 PM   #2
شخـصيه هـامه
 

المستشار1 is on a distinguished road
افتراضي رد: معلومات صحيه

ملكة كل الورود لك مني جزيل الشكر والتقدير على المعلومات المفيده واله يعطيك مليون عافيه



المستشار1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-23-2010, 10:31 PM   #3
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: معلومات صحيه

الله يعطيك العافية أخوية المستشار

على مرورك الجميل

شكراً لك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
مثل شعبي ضاع صيده في عجاجه🍀 ريهام خالد الخواطر والقصص والروايات 9 09-09-2021 08:15 PM
من (سبت شمران) مرور ابن دمام بوعكه صحيه abo assaf أخـبار قبائل شمران 8 10-17-2011 09:13 PM
معلومات صحيه عن الاستحمام في الشتاء فتى الجنوب الطب والحياة 8 11-03-2010 02:57 PM
صيده هزت شباب السعوديه المستشار1 المنتدى العام 22 02-05-2010 08:12 PM
ماهو الوبر وكيف يتم صيده (بن مصحب صقر شمران) السفر والسياحة والرحلات البرية 11 10-19-2009 08:30 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية