منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2016, 11:00 AM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي بدون أدوية .. 4 طرق لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




يعتبر ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بكثير من الأمراض على رأسها "القلب وتصلب
الشرايين"، وأشارت بعض الدراسات إلى أن هناك أساليب غذائية تعمل على تقليل نسبة الكولسترول من الدم وتحافظ على
شباب الشرايين دون تعاطى أدوية،




1- تناول أنواع المكسرات غير المملحة


أثبتت أكثر من 25 دراسة أن تناول "اللوز، الفول السودانى، الفستق، الجوز" يعزز من إنتاج الكولسترول الجيد فى الدم، ويحارب النوع
السيئ الذى يترسب على الشرايين.



2- ممارسة الرياضة يوميا لمدة من 20 إلى 30 دقيقة


وجد الباحثون فى اليابان أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا يزيد من معدل الكولسترول الجيد فى الدم، كما أن الشرايين تكون
قادرة على تنظيف نفسها بشكل دورى دون الحاجة إلى أدوية تساعد على ذلك.


3- تناول عصير التوت

أشار بعض الباحثين من جامعة "سكرانتون" إلى أن المتطوعين الذين تناولوا ثلاثة أكواب من عصير التوت فى اليوم خلال شهر، زادت
لديهم مستويات الكولسترول الجيد بنسبة 10٪، وهو ما يكفى لخفض خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة 40٪ تقريبا



4- تناول الجريب فروت

تناول ثمرة جريب فروت فى اليوم يمكن أن تقلل تضييق الشرايين بنسبة 46٪، وخفض الكولسترول السيئ ، كما تساعد على
تنظيم ضغط الدم.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميــرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2016, 11:26 PM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: بدون أدوية .. 4 طرق لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم

شكرآ لك اميرة الورد
على هذا الحضور المميز وعلى المعلومات
النافعه والمفيده
وفقك الله وبارك فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2016, 11:29 AM   #3
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: بدون أدوية .. 4 طرق لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم

حسن بن عبدالله

:


شكراً لك ع توآجدك آلعطر

لك آآرق آلتحآيآآ



:

أميرة آلورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ما أفضل طريقة طبيعية لضبط نسبة السكر في الدم؟ شمرانية الروح الطب والحياة 10 11-13-2021 08:33 PM
( أرتفاع نسبة الجهل بأرتفاع نسبة العلم) للكاتب/ عبدالله علي السياري الشمراني ريحانة شمران منتدى المقال 10 08-31-2021 10:42 PM
أبرزها الثوم والفلفل.. 17 طريقة لعلاج الصداع بدون أدوية ريحانة شمران الطب والحياة 7 02-24-2021 09:54 AM
عصائر لخفض نسبة السكر في الدم أميرة الورد الطب والحياة 5 03-30-2014 12:52 AM
الزبيب بعد الطعام يخفض نسبة السكر في الدم أميرة الورد الطب والحياة 2 10-01-2013 09:34 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية