منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2021, 02:25 PM   #1
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Wink عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




عندما يبدأ الأشخاص فقدان الوزن في البداية، فإن معظم الكيلوجرامات التي تم فقدانها تكون في شكل ماء، وعندما تقيد السعرات الحرارية وتحرق الزائد منها عن طريق أداء بعض التمرينات، يتحول جسمك إلى الجليكوجين للحصول على الطاقة، وهو أحد أشكال تخزين السكر البسيط للجلوكوز، ويتم تخزينه في الكبد والعضلات حتى يصبح جسمك جاهزًا لاستخدامه.

و لكن الجليكوجين يحتفظ بالماء، حيث يحمل ثلاثة أضعاف وزنه في الماء، حيث يحتوي جرام واحد من الجليكوجين في عضلاتك على 3 جرامات من الماء، وفق (اليوم السابع).

وعند استخدام الجليكوجين، سواء من خلال ممارسة الرياضة أو تقييد السعرات الحرارية، فإنك تفقد أيضًا وزن الماء، لكن عند تجديد مخزون الجليكوجين لديك، يمكنك استعادة وزن الماء أيضًا.

ما الفرق بين فقدان الدهون والماء؟

واحدة من أكبر علامات وزن الماء هي التقلبات المتكررة في الوزن، فإذا اتبعت روتينًا صحيًا ولاحظت أن وزنك يرتفع وينخفض ​​كثيرًا، فمن المرجح أنه وزن الماء، حيث تعتمد كمية الماء التي يحتفظ بها جسمك على العديد من الأشياء المختلفة، من هرموناتك إلى كمية الماء التي تشربها وأكثر من ذلك.

وإذا كنت تفقد الوزن بمرور الوقت، فلا تشعر بالإحباط إذا ارتفعت الأرقام في بعض الأيام.

ما هي المدة التي نستغرقها لفقدان وزن الماء والدهون؟


هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت تفقد وزنًا من الماء أو الدهون، وهي أنك إذا فقدت كيلوجرامًا واحدًا بين عشية وضحاها، فهذا مؤشر واضح على أنه يمكنك إرجاع فقدان الوزن إلى الماء، يمكن لمعظم الناس أن يفقدوا 1 - 1.5 كيلوجرام من الوزن الفعلي في أسبوع ونحو 1% من دهون الجسم في شهر واحد.

هذا ينطبق على زيادة الوزن أيضًا، فإذا رأيت أنك أثقل بمقدار 1.5 كيلوجرام، فمن المؤكد أن جسمك يحتوي على كمية أكبر من الماء، لأنه من غير الممكن اكتساب هذا القدر من الوزن في يوم واحد، وهو ما يوضح أن خسارة وزن الماء سريع جدًا مقابل خسارة الدهون التي تحدث بعد مرور الوقت وفقًا للالتزام بنظامك الغذائي وممارسة التمارين بانتظام.



منقووول



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2021, 09:21 PM   #2
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

شكرا على الموضوع
تسلم يداااك
وجزاك الله خيرا
ودي وتقديري لشخصكم الكريم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2021, 02:56 PM   #3
مشرف المنتدى الإسلامي
 
الصورة الرمزية ابو طلال*
 

ابو طلال* is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

شكرا على الموضوع
اثابك الله الأجر
واسعد قلبك في الدنيا والاخره
دمت بحفظ الرحمن



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ابو طلال* متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2021, 07:43 PM   #4
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

تسلم يداااااك
موضوع قمة الروعه والجمال

أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2021, 02:54 AM   #5
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

موضوع مميز
بارك الله فيك واثابك الجنه
جزاك الله خيرا



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2021, 02:57 AM   #6
عضو شرف قدير
 
الصورة الرمزية فتى بلاد شمران
 

فتى بلاد شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

تسلم على الموضوع
جزاك الله خيرا على مجهودك...
دمت بطاعة الله...
ننتظر جديدك...



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
فتى بلاد شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2021, 11:48 PM   #7
 
الصورة الرمزية بحر الود
 

بحر الود is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

شكرا لك على الموضوع

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بحر الود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2021, 05:19 PM   #8
 
الصورة الرمزية ابو فراس الشمراني
 

ابو فراس الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

جَزْاك الله خَير الجًزاء
كُل الشُكْر لك
ولطَرْحِك القَيْم ..
احترامي وَتقْديرْي





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو فراس الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2021, 10:26 PM   #9
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

اشكركم جميعا على الاطلاله الحلوه
اسعدتني ردودكم وتعطيركم صفحتي المتواضعه
لكم كل التقديروالود





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2021, 03:38 PM   #10
مشرف
 
الصورة الرمزية أبو شريح الشمراني
 

أبو شريح الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: عرف على الفرق بين وزن الماء والدهون في الجسم☘️

جزاك الله خيرا على المشاركة
وأحسن إليك فيما قدمت
دمت برضى الله وإحسانه وفضله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أبو شريح الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية