منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2021, 07:02 PM   #1
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
 
الصورة الرمزية شذى الياسمين
 

شذى الياسمين is on a distinguished road
Arrow 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



الرياض
قال طبيب القلب الألماني مارتن هالي، إن اتباع العادات الصحية يحمي أعضاء الجسم من الإصابة بالأمراض، كما يساهم في تحسين حالة الأوعية الدموية.
وأوصى "هالي"، بحسب موقع "ميديك فوروم"، باتباع عدد من العادات الصحية واعتمادها جزءًا من الحياة اليومية، وذلك لحماية الأوعية الدموية ومنع السكتة الدماغية.
الخضراوات والفواكه متعددة الألوان
الأصباغ الصحية لها تأثير وقائي على خلايا أنسجة الأوعية الدموية، وتلك الأصباغ هي التي تجعل الطماطم حمراء، والباذنجان بنفسجيا، والتفاح أخضر، وتُعرف باسم "البوليفينول".
السيطرة على الدهون المشبعة
الدهون المشبعة تجعل جدران الأوعية الدموية تتصلب، والدهون غير المشبعة تبقيها مرنة، لذلك ينصح بتناول الأحماض الدهنية غير المشبعة في زيت الزيتون والأسماك والحبوب الكاملة، بدلاً من الدهون الموجودة في اللحوم أو الزبدة.
ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية تعمل على زيادة معدلات ضربات القلب، وبالتالي توفر مرونة جيدة للأوعية الدموية، لذلك ينصح بالمشي مرتين في اليوم على الأقل.
الإقلاع عن التدخين
النيكوتين يهاجم الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية، ويعمل على انقباضها، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين لتحسين تزويد الجسم بالدم بشكل صحيح.
ضبط ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم، يضر بجدران الأوعية الدموية، لذلك يوصى بقياس ضغط الدم ومراجعة الطبيب دوريًا بشأن الأدوية الخافضة للضغط إذا كان يرتفع باستمرار.
.................................................. .......................



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شذى الياسمين متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-07-2021, 07:38 PM   #2
عضو شرف قدير
 
الصورة الرمزية فتى بلاد شمران
 

فتى بلاد شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

تسلم على الموضوع
جزاك الله خيرا على مجهودك...
دمت بطاعة الله...
ننتظر جديدك...




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
فتى بلاد شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2021, 02:41 AM   #3
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

جزاك الله كل خير
على هذا الموضوع القييم
بارك الله فيك وعافاك
سلم لنا طرحك المفيد




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2021, 06:08 PM   #4
 
الصورة الرمزية أنفاس الحب
 

أنفاس الحب is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أنفاس الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2021, 11:00 PM   #5
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
 
الصورة الرمزية ليث محمد
 

ليث محمد is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

بارك الله فيك على الطرح الرائع
سلمت يمناك ولا عدمناك..
دمت برضى الله وفضله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ليث محمد متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2021, 11:11 PM   #6
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

مشاركة مميزة
واطلاله رائعة

تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2021, 09:35 PM   #7
مشرفة منتديات قبائل شمران
 
الصورة الرمزية ريهام خالد
 

ريهام خالد is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

تسلم الايادي
بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريهام خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-10-2021, 02:38 PM   #8
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

شكرا لك
رائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2021, 03:44 PM   #9
مشرف
 
الصورة الرمزية أبو شريح الشمراني
 

أبو شريح الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: 5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية.. تعرف عليها

جزاك الله خيرا على المشاركة
وأحسن إليك فيما قدمت
دمت برضى الله وإحسانه وفضله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أبو شريح الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية