طريقة للاقلاع عن التدخين خلال 6 ايام

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه لا يخفى على الكثير معاناة المدخنين
وما رايته في برنامج 99 ليلة البارحه والله انه لحيزن القلب
مدخنين اصيبوا بامراض خبيثه اجارنا الله واياكم بسبب التدخين
وبعد اصابتهم يتحدثون بحرقه والم وندم ويتمنون لو يعود بهم
الزمن للخلف ويتمنوا انهم لم يشعلوها وكانت خاتمة البرنامج
قصة العم مسعود الذي اجري معه مقابله وما تسبب له التدخين من امراض كان اخرها
مرض سرطان الحنجرة وتم ارساله الى لندن للعلاج لكن الاطباء اقروا بستأصال الحنجره
وظل يعاني الامراض حتى وافته المنية بعد المقابله التلفزيونيه ب4 ايام وطلب نشر قصته
لكي يتعض من يراها وبصراحه كشف البرنامج عن اسرار دفينه عن الشيشه لم تكن
بالحسبان ومشاكل لا يعلمها الا الله وبصراحه لابد لكل مدخن ان يجلس مع نفسه ويسال نفسه
متى سيتوقف هل سيتوقف من تلقاء نفسه ام انه سيتوقف عندما يتفاجئ بمرض لا قدر الله
اسال الله لي ولكم العافيه.
بالنسبه للطريقة الاقلاع .
اجزم بتركه وتوكل على الله واكثر من الدعاء
وحدد اقرب يوم معين تترك فيه التدخين ولنفرض يكون يوم اجازه مثلا الخميس لأن الواحد
متفرغ وبعيد عن الضغوط فتكون البداية محمسه
اليوم الاول
وليكون موعد البداية بعد صلاة الفجر
في البداية اشرب 2 كوب ماء
بعد كذا تمشي لمسافة معينه مشي وليس ركض مسافه من 500 متر الى 1 كيلو
عند الانتهاء من المشي قم بعمل التمرين التالي خذ نفس عميق واكتم النفس ثم اركع
(ركوع عادي كأنك في الصلاة ) لمده 10 ثواني كرر العمليه من 3 الى 5 مرات
والفائده منها تنشيط الرئتين وتفعيل بعض المهام التي اهملت بسبب التدخين
بعد كذا خذ دش لمدة 3 دقائق خلك تحت الماء ويكون الماء فاتر ويكون معاك قطعة قماش
او اسفنجه المهم ان لاتكون خشنه بعد ان تنتهي من الاستحمام خذ القماش او الاسفنجه
وافرك اليد اليسرى وعلى الصدر الجهه اليسرى فوق القلب والرئة اليسرى فقط استمر في الفرك حتى يحمر الجلد . كرر هذه العملية قبل العصر وقبل النوم ولكن بدون مشي فقط اغتسال وفرك المنطقة اليسرى وقبل النوم اشرب 2 كوب ماء ثم قم بعمل تمرين التنفس خذ نفس عميق واكتم النفس ثم اركع لمدة 10 ثواني كررها من 3 الى 5 مرات
اليوم الثاني قم بنفس العمل الذي قمت به في اليوم الاول ولكن قم بفرك المنطقة اليمنى اليد اليمنى
وفوق الصدر على الرئه اليمنى فقط حتى تحمر المنطقه
اليوم الثالث نفس الطريقة ولكن تختلف في منطقة الفرك ونركز اليوم الثالث على منطقة البطن فقط
اليوم الرابع نفس الطريقة ولكن تختلف في منطقة الفرك ونركز اليوم الرابع على منطقة الظهر فقط
البوم الخامس نفس الطريقة ولكن تختلف في منطقة الفرك ونركز اليوم الخامس على منطقة الساق اليسرى
اليوم السادس نفس الطريقة ولكن تختلف في منطقة الفرك ونركز اليوم السادس على منطقة الساق
اليمنى
طبعا هذا الكورس الفائدة منه طرد النكوتين من الجسم
اتمنى الفائده للجميع ولا احد يتحمس بعدين يتخاذل في الايام الباقيه كلها 6 ايام وبأذن الله تتركه
فكر في صحتك.
لا تنسون الاكثار من شرب الماء
------------------------------------------
طريقة تصفية وتنظيف الرئتين
1 كوب حليب
1 كوب ماء
اولا نغلي كوب الماء في قدر لوحده والحليب في قدر لوحده
نتركهم الى ان يصلون الى مرحلة الغليان
بعد كذا نجيب قدر كبير شوي ونخلط الماء مع الحليب
ونستنشق البخار لمدة عشر دقائق مرة في اليوم
واستمر عليها لمدة 10 الى 15 يوم
=============================
ارجوا من الله ان تكتب لكم الفائده واسال الله لي ولكم العافيه

















مصدقين تهربون باقي قربووسمعو وعو او او



عندما يفارق المدخن السيجارة
فماذا تتوقع يحدث؟
________________________________________

بعد (20) دقيقة
يصبح الدم طبيعيأ
تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي
تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي
*******

بعد ( 8 ) ساعات
تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد
*******

بعد (24) ساعة
تقل فرص حدوث الأزمات القلبية
*******

بعد ( 48 ) ساعة
تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق
*******

بعد (72) ساعة
يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس
*******

بعد (14) إلى (90) يوماً
تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يشعر المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم
*******

بعد (9) أشهر
تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم
ويختفي القطران من الرئة
*******

بعد سنة واحدة
تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن
*
الحين تمت انصحو اصحابكم الي مايدرون اهاليهم انهم يدخنون عشان تكسبو حسنات صح:14:

احلا مسوي اخلاق