نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى مخاطر صحية جمة

يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى عواقب صحية خطيرة منها
الشعور الدائم بالإعياء وتراجع القدرة على الإنجاز والشعور
بدوار وكذلك الإصابة باضطرابات التركيز وشحوب الوجه .



أشار موقع "هايل براكسيس نت" الخاص بالتوعية الصحية
إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى آثار صحية خطيرة، منها:




• الشعور الدائم بالإعياء، وعدم القدرة على العمل.

• الشعور بدوار، وقلة التركيز.

• شحوب الوجه.

• تشقّق زوايا الفم.

• تكسر الأظافر وتقصف الشعر أو سقوطه.

• زيادة الحساسية تجاه البرودة.




كما أكد الطبيب الألماني بيتر نيلسن من مستشفى هامبورج
إبندورف أن الكثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين
عام ونصف وثلاثة أعوام وكذلك المراهقين بين 12 و14 عاما
يعانون أيضا من نقص الحديد في هذه المراحل العمرية نتيجة
مرورهم بمراحل النمو.



كما تحدّث بيتر نيلسن عن أن الأشخاص الذين يعانون من
السمنة المفرطة يمكن أن يعانوا أيضا من سوء امتصاص الحديد
بأجسامهم بسبب اتساع الأنسجة الدهنية في منطقة البطن، زيادة
على من يمارسون رياضات قوة التحمل والنباتيين.



وحسب الموقع الألماني المذكور، فيمكن علاج مشكلة نقص
الحديد بشكل طبيعي من خلال تعديل النظام الغذائي والإكثار من
تناول الأطعمة المحتوية على الحديد كالأعشاب المحتوية على
المواد المرة واللحوم وكبد الحيوانات بصفة خاصة .



لكن شريطة عدم تناول اللحوم بكثرة أو إمداد الجسم بكميات
كبيرة من الحديد، لأن ذلك يؤدي إلى إحداث اضطرابات في
عملية التمثيل الغذائي للسكر بالدم وكذلك إلى الإصابة بمتاعب
في المفاصل.

أميــرة آلـــورد