عشر عادات نمارسها تدمر الدماغ......أكبسو إنتر

عشرة عادات نمارسها تدمر الدماغ...

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم

أشكركم يلي كبستو إنتر ودخلتوا لموضوعي

حندخل في الموضوع دغري




تصدقون أن في عشرة أشياء أو عادات نمارسها بشكل يومي وإحنا ما ندري إنها تدمر دماغنا

نبداء :

1- عدم تناول وجبة الإفطار:
و في الحقيقة كلنا ما نفطر الفطور الصحي وإذا فطرنا نفطر في المدرسة ولا الجامعة ولا في مكان العمل يعني مو في وقت الفطور الصحيح ....
موعد الفطور المفروض يكون بعد صلاة الفجر ويتكون من حبات تمر وماء يعني ما يسير تروح العمل ولا المدرسه ولا الجامعة بدون ما تفك ريقك....................

2-الإفراط في تناول الطعام:
في هذي الحاله ينتقل الدم بكميه كبيره الى المعدة لهضم الطعام وتقل نسبة الدم التي تنتقل الى الدماغ.....

2- التدخيـــــــــــــــــن:
أعتقد واضحة .....صح............ الله يهدي كل واحد يدخن وأولهم أخويه يااااااارب.......

4-كثرة تناول السكريات:
مو معنى أن ما ناكل شوكولاته وجالاكسي...... ناكل بس بكميات قليلة

5- تلوث الهواء:
حاول الإبتعاد عن الأماكن الملوثة ......

6-السهر::frown:
وهذا الشي واضح ........الصراحة يعني....... جربوا وناموا نهار كااامل وأصحوا في الليل شوفوا كيف تحسوا... جسم خملان.....تحس جسمك مكسر... ما في حالك حتى تسوي أبسط شي.....
وجربوا يوم ونامو في الليل ولو حتى ساعتين بس....... صدقوني تصحوا كلكم نشاط وحيوية....

7- تغطية الرأس أثناء النوم:
حاولوا تناموا بدون ما تغطوا رؤوسكم......

8- القيام بأعمال أثناء المرض:
لازم ترتاحوا وقت ما تكونوا في حالة المرض ... بعيد عنكم يااااااااارب.....

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
يعني حاولوا تسوا تمارين لدماغ... زي مالجسم يحتاج تمارين رياضيه... كمان الدماغ يحتاج تمارين
من أنواع هذة التمارين........
أ‌- حل الألغاز
ب‌- الحفظ والإسترجاع
ج- حل المسائل الرياضية...........الخ

10- ندرة الحديث مع الأخرين::frown:
يعني لازم ما نكون منغلقين على أنفسنا ....هذا الشي يأثر على الدماغ بشكل سلبي........




و بكذا أنتهينا
إن شاء الله يكون الموضوع حلو وخفيف على قلوبكم