منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-16-2012, 06:58 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
السكري والعناية بالقدمين







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تقول الإحصائيات أن واحداً من كل خمسة مصابين
بمرض السكري يعاني من مشكلة في القدمين.




فإذا كنت مصاباً بمرض السكري، فأنت أكثر عرضة لمشاكل القدمين، لأن
ارتفاع سكر الدم يتلف الأعصاب ويقلل من التروية الدموية للقدمين، فيجعل
من الصعب شفاء الجروح ومقاومة العدوى حتى مع أصغر الجروح.




قد تدخل حصاة صغيرة في حذائك، فتكون نفطة ثم تتطور إلى قرحة ثم
إلى إلتهاب وعدوى عنيدة حتى تنتهي بفقدان القدم أو الساق وبترها.





للحفاظ على القدمين بحالة صحية جيدة، يوصى باتباع النصائح التالية :





• السيطرة على ارتفاع سكر الدم وجعل مستوياته أقرب ما يمكن إلى الطبيعية.



• افحص قدميك يومياً، وابحث عن النقاط الحمراء، الجروح، النفطات، والانتفاخات.
وإذا لم تستطع رؤية أسفل القدم، فاستخدم مرآة أو اطب المساعدة من الغير.


• كن نشيطاً، ومارس الرياضة بانتظام.


• انتعل الأحذية الطبية المريحة والتي توفر بطانة ناعمة وحماية كافية للقدمين.


• اغسل قدميك يومياً بالماء الدافيء والصابون الخفيف، واحرص
على تجفيفهما جيداً، خاصة بين أصابع القدمين.


• تجنب نقع القدمين.


• أبق بشرة القدم ناعمة وملساء، وضع طبقة رقيقة من اللوشن
على قمة وباطن القدمين، لكن ليس بين الأصابع.


• تقليم الأظافر وصنفرة الحواف الحادة.


• البس الجوارب الفضفاضة عند الذهاب إلى النوم.


• لا تمش حافي القدمين.


• تحقق من خلو حذائك من أية أجسام قبل انتعاله.


• احم قدميك من الحرارة والبرودة، وأبقهما دافئتين. تجنب المشي على
الرمال أو البلاط أو الرصيف أو المياه الساخنة. البس جوارب تؤمن لك
الدفء في فصل الشتاء أو الأماكن الباردة.


• تجنب التدخين لأنه يعرقل التروية الدموية.


• حافظ على تدفق الدم إلى القدمين أثناء الجلوس:
1. تجنب وضعية تقاطع الساقين.

2. ارفع قدميك عند الجلوس.

3. حرّك أصابع قدميك.

4. حرّك الكاحلين هبوطاً وصعوداً لمدة خمس دقائق مرتين إلى ثلاث يومياً.







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2012, 07:44 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: السكري والعناية بالقدمين

بارك الله فيك

وجزيت خيرا



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2012, 04:10 PM   #3
 

ام ليان is on a distinguished road
افتراضي رد: السكري والعناية بالقدمين

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ام ليان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2012, 06:10 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: السكري والعناية بالقدمين

يعطيك آلعآفية ,,, شيهآن شمرآن

ع حضورك آلرآئع

شكراً لك ,,


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2012, 06:12 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: السكري والعناية بالقدمين

مشكورة غلآتي ,,, أم ليآن

ع مروركِ آلعطر

لكي آلود وبآقآت آلورد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قصتي مع السكري الحمدان الطب والحياة 6 07-22-2014 04:34 PM
عناية منزلية بالقدمين ! أميرة الورد عالم حواء 4 05-28-2011 11:05 AM
طرق العناية بالقدمين .. بالصور أميرة الورد عالم حواء 5 06-27-2010 05:17 AM
الصيام ومرضى السكري د. ماجد ال غريب الطب والحياة 3 08-28-2009 06:01 PM
ملف كامل للعناية بالقدمين,,, المستحيل عالم حواء 8 02-09-2008 02:56 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية