مع أصدق واخلص الأمنياتي

:sa: مع أصدق وأخلص الأمنيات
ملخص لفائدة دورة الانجاز الاستراتيجي للدكتور / رشاد فقيها
1 - خصص من وقتك 10إلى 30دقيقه للمشــي . و أنت مبتسم .
-2 اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
- 3 خصص لنومك 7ساعات يوميًا
-4 عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة((
5 - العب ألعاب مسلية يوميًا
6 - اقرأ كتب أكثر من التي قرأتهاسنة1433هـ
7 -خصص وقتًا للغذاء الروحي(صـــلاة ,تسبيــح ,تلاوة, تأمل))
8 - اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
- 9 احلم أكثر خــلال يقظتك
- 10 أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11 - اشرب كميات كبيرة من الماء
12 - حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13 - لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
- 14 انس المشاكل ، ولا تذكرغيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15 - لا تجعل الأفكارالسلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية . - كن إيجابياً طوالالوقت
16 - اعلم بأن الحياة مدرســـة .و أنت طالب فيــها ..والمشاكلعبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء
17 - كل إفطارككــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18 - ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
19 - الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــهافي كـــــره الآخرين
20 -لا تأخذ(جـمـيـع) الأمور بجــديــة .كــنسـلـسـا و عـقـلانـيـا
21 - ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشاتوالمجادلات .المهم المصلحة العامة تكون لصالح من.((الدين، المجتمع،الدولة، أنت ، الآخرين(( .
22 - انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتىلا يفسد مـــســـتــقــبــلك
- 23 لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..
- 24 الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنـــت((
25 - سامح الجميعبدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك
- 26 ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لاعــــلاقة لك بـــه
- 27 أحــســن الــظــن بالله .
28 -مهما كانتالأحوال (جيــدة أو سـيـئـة) ثق بأنها ستتغـــــير
29 - عملك لنيعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم
30 - تخلص منجميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
- 31 الحســد مضيعةللوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك((
- 32 الأفـــضــــل قادم لامحالــــة بإذن الله ..
- 33 مهما كان شعورك .. فلا تضعف .بل استيقظ .. وانطلق ..
- 34 حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
- 35 اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
- 36 كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
- 37 أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38 - احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين
- 39 عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت علىقــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك..