منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-28-2014, 09:58 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧز ﺛﻣﯾن ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





ﺗﻌد اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧزا ﺛﻣﯾﻧﺎ ﯾﺳﺎﻋدﻧﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻣﺗﻊ ﺑﺎﻟﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ ، وأوﺿﺢ ﺧﺑﯾر
اﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻷﻟﻣﺎﻧﻲ ﻛﻼوس رﯾﺷﺗر أن اﻷﺳﻣﺎك ﺗﻣﺛل أﻓﺿل ﻣﺻدر ﻟﻠﺣﺻول ﻋﻠﻰ
اﻷﺣﻣﺎض اﻟدھﻧﯾﺔ ﻏﯾر اﻟﻣﺷﺑﻌﺔ "أوﻣﯾﻐﺎ3" اﻟﺗﻲ ﺗﻠﻌب دورا ھﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﻣﺛﯾل
اﻟﻐذاﺋﻲ ﻟﻠدھون ﺑﺟﺳم اﻹﻧﺳﺎن وﻛذﻟك ﻟﻠﺟﮭﺎز اﻟﻘﻠﺑﻲ اﻟوﻋﺎﺋﻲ ، ﻛﻣﺎ أﻧﮭﺎ ﺗﻣﺛل اﻟﻠﺑﻧﺔ
اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﻟﻸﻏﺷﯾﺔ اﻟﺧﻠوﯾﺔ، ﻓﺿﻼ ﻋن اﺣﺗﯾﺎج اﻟﺟﺳم ﻟﮭﺎ ﻟﺑﻧﺎء اﻟﻣﺦ واﻷﻧﺳﺟﺔ.



وأردف رﯾﺷﺗر - أﻧﮫ ﻋﻠﻰ اﻟرﻏم ﻣن وﺟود ھذا اﻟﻧوع ﻣن اﻷﺣﻣﺎض اﻟدھﻧﯾﺔ اﻟﻣﺗﻌددة
ﻏﯾر اﻟﻣﺷﺑﻌﺔ ﻓﻲ ﺷﻛل أﻗراص دواﺋﯾﺔ ﯾﻣﻛن ﺷراؤھﺎ ﻣن اﻟﺻﯾدﻟﯾﺎت، ﻓﺈﻧﮫ ﻣن اﻷﻓﺿل
إﻣداد اﻟﺟﺳم ﺑﮭذه اﻷﺣﻣﺎض ﺑﺷﻛل طﺑﯾﻌﻲ ﻋن طرﯾق اﻷطﻌﻣﺔ ﺑدﻻ ﻣن اﻟﻣﻛﻣﻼت اﻟﻐذاﺋﯾﺔ.



ﻛﻣﺎ ﺗوﺟد ھذه اﻷﺣﻣﺎض ﻓﻲ ﺑﻌض اﻟزﯾوت اﻟﻧﺑﺎﺗﯾﺔ وﻻ ﺳﯾﻣﺎ زﯾت ﺑذر اﻟﻛﺗﺎن
وزﯾت اﻟﺟوز وأﺷﺎر اﻟﺧﺑﯾر إﻟﻰ أن اﻷﺳﻣﺎك ﺗﻣﺗﺎز ﺑﺎﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻔواﺋد اﻟﺻﺣﯾﺔ
اﻷﺧرى إذ إﻧﮭﺎ ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ ﺑروﺗﯾﻧﺎت ﺻﺣﯾﺔ وﻣﻔﯾدة ﯾﻣﻛن ھﺿﻣﮭﺎ ﺑﺳﮭوﻟﺔ دون
أن ﺗﺣوي ﻛﻣﯾﺎت ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟدھون اﻟﺿﺎرة ﺑداﺧﻠﮭﺎ.



وأردف رﯾﺷﺗر أن اﻷﺳﻣﺎك ﺗﻌﻣل أﯾﺿﺎ ﻋﻠﻰ إﻣداد اﻟﺟﺳم ﺑﻔﯾﺗﺎﻣﯾن "د"، اﻟذي ﯾﺣﺗﺎﺟﮫ
ﻹﺗﻣﺎم ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﻐذاﺋﻲ ﺑﺎﻟﻌظﺎم واﻟﻌﺿﻼت، ﻻﻓﺗﺎ إﻟﻰ أﻧﮫ ﺻﺣﯾﺢ ﯾﻣﻛن ﻟﻠﺟﺳم ﺑﻧﺎء
ﻛﻣﯾﺎت ﻛﺑﯾرة ﻣن ھذا اﻟﻔﯾﺗﺎﻣﯾن ﻋن طرﯾق ﺗﻌرض اﻟﺟﻠد ﻷﺷﻌﺔ اﻟﺷﻣس، إﻻ أن ذﻟك
ﯾﻛﻔﻲ داﺋﻣﺎ وﻻ ﺳﯾﻣﺎ ﺧﻼل ﻓﺻل اﻟﺷﺗﺎء.



وأردف اﻟﺧﺑﯾر اﻷﻟﻣﺎﻧﻲ أﻧﮫ ﯾﻣﻛن ﻟﻺﻧﺳﺎن أﯾﺿﺎ ﻋن طرﯾق ﺗﻧﺎول اﻷﺳﻣﺎك اﻟﺗﻲ
ﺗﻌﯾش ﻓﻲ أﻋﺎﻟﻲ اﻟﺑﺣﺎر، اﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ ﺣﺻﺔ ﺟﯾدة ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻧزرة اﻟﻣﮭﻣﺔ
ﻟﻠﺟﺳم، واﻟﺗﻲ ﻻ ﯾﻣﻛﻧﮫ ﺗﻛوﯾﻧﮭﺎ ﺑﻧﻔﺳﮫ أﯾﺿﺎ ﻣﺛل ﻋﻧﺻر اﻟﺳﯾﻠﯾﻧﯾوم، وﻋﻧﺻر اﻟﯾود.



وﺗﻛﻣن أھﻣﯾﺔ اﻟﯾود ﻓﻲ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن ھورﻣوﻧﺎت اﻟﻐدة اﻟدرﻗﯾﺔ، واﻟﺗﻲ ﺗﻠﻌب دورا ﻣﮭﻣﺎ
ﻓﻲ اﻟﻧﻣو اﻟطﺑﯾﻌﻲ ﻟﻠﺟﺳم واﻟﺗﺣﻛم ﻓﻲ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن ﻋﻣﻠﯾﺎت اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﻐذاﺋﻲ وﺗﻧظﯾم
درﺟﺔ ﺣرارة اﻟﺟﺳم وﻹﻣداد اﻟﺟﺳم ﺑﻛﻣﯾﺎت ﻛﺎﻓﯾﺔ ﻣن ھذه اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻣﻔﯾدة ﻟﮫ ﯾﻧﺻﺢ
اﻟﺧﺑﯾر اﻷﻟﻣﺎﻧﻲ رﯾﺷﺗر ﺑﺗﻧﺎول اﻷﺳﻣﺎك ﻣرة إﻟﻰ ﻣرﺗﯾن أﺳﺑوﻋﯾﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﻗل.







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2014, 01:03 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧز ﺛﻣﯾن ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ

معلومات قيمه جدا بارك الله فيك وشكرا لجهودك الرائعه أخت اميرة



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 08:28 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧز ﺛﻣﯾن ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ

شكراً لك ،،، شيهآن شمرآن

ع حضورك آلعطر

لك أجمل تحية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 04:40 PM   #4
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧز ﺛﻣﯾن ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ

يعطيك العافيه على جهودك




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 11:12 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: اﻷﺳﻣﺎك ﻛﻧز ﺛﻣﯾن ﻟﻠﺻﺣﺔ واﻟﻌﺎﻓﯾﺔ

يعطيك آلعآفية ،،، محمد مزهر

ع مرورك آلرآئع

لك خآلص آلشكر وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﻗﺮﺓ ﻭﻛﺴﺮ ﺍﻟﺨﻮﺍﻃﺮ الحمدان المنتدى العام 6 07-05-2018 04:19 AM
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺄﻟﻚ ﺃﺣﺪ ﻋﻦ ﺣﺎﻟﻚ الحمدان المنتدى العام 4 11-23-2017 03:46 AM
ﺍﻟﻤﻔﻠﺴﻮﻥ الحمدان المنتدى العام 4 10-18-2017 11:33 AM
ﻣُﺘﻌﺔ ﺍﻟﺤَﻴﺎﺓ الحمدان المنتدى العام 2 12-21-2015 07:22 AM
قسوة اﻷلم في زمن الغدر!!!!!:- معقل العصاه المنتدى العام 10 04-01-2013 10:37 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية