منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2014, 02:42 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
كيف أمارس الرياضة في رمضان




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





يرى البعض في رمضان شهراً للاسترخاء والراحة، وتناول
المزيد مما لذ وطاب من الطعام والشراب، متذرعين بارتفاع
درجات الحرارة وطول ساعات النهار التي تمنع الشخص
من ممارسة الرياضة أو الحركة، ولا عجب أن تكون النتيجة
اكتساب بضعة كيلوغرامات .



ولا نقاش في أن شهر رمضان يمثل تحدياً على الصعيد البدني
ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل فعن
طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة علىحركتك
وربما التحسين من وضعك الصحي أيضاً.



وأولاً عليك أن تحرص على عدم الإثقال في الإفطار فالإفراط
في الطعام سيتعب جسمك ويجعلك تبقى مستلقياً على الكنبة
أما الطعام الخفيف فينشطك ويعطيك القوة لممارسة
الحركة.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 02:56 PM   #2
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
 
الصورة الرمزية عايض حامد الشمراني
 

عايض حامد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف أمارس الرياضة في رمضان

نصائح موفقه وجميله
بارك الله فيك وكل عام وأنتِ بخير



عايض حامد الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 01:46 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف أمارس الرياضة في رمضان

شآكرهـ لك جمآل مرورك ،،، عآيض حآمد آلشمرآني

وكل عآم وأنت بصحة وسلآمة

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 02:50 AM   #4
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف أمارس الرياضة في رمضان

نصائح رائعه وجميله
فبارك الله فيك وجزاك الله خير




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2014, 01:34 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف أمارس الرياضة في رمضان

أشكرك ،،، حسن بن عبدالله

ع توآجدك آ لجميل في صفحتي

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميــرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الرياضة وردة العاصمة المنتدى العام 5 08-21-2017 03:01 PM
الرياضة سلاح الأطفال ضد البدانة أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 10-10-2011 07:04 AM
من كان يعبد رمضان فإن رمضان قد ولى‎ الو ا صل المنتدي الاسلامي 2 09-08-2011 01:40 AM
صائم لم يصم رمضان - أحذر ثم أحذر ان يكون نصيبك من رمضان الجوع والعطش فقط ساكتون

۩۩ الخيمة الرمضانية لشمران ۩۩

4 08-20-2011 10:07 PM
الاستحمام بعد ممارسة الرياضة (جنة القلوب) الطب والحياة 11 11-07-2009 01:56 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية