منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-17-2015, 12:12 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تتزايد الأدلة العلمية على أن منتجات الكاكاو، خاصة الشوكولا الداكنة مفيدة
لصحة القلب حيث تشير دراسات حديثة إلى أن الذين يتناولون الشوكولا السوداء
يتمتعون بدورة دموية أفضل، ومستوى منخفض من ضغط الدم والكوليسترول
وصحة جيدة لأوعيتهم الدموية.



كما توصي إرشادات الرعاية الصحية بإدماج الشوكولا الداكنة ضمن خطة
الحفاظ على صحة القلب من المرض الذي يعتبر القاتل رقم واحد في العالم
إلى جانب الحصول على قدر كافٍ من النوم، وتناول الأطعمة الصحية
وممارسة التمارين الرياضية.





إليك أهم فوائد الشوكولا الداكنة والكاكاو للقلب :




الكاكاو يمنع أمراض القلب يتناول سكان جزيرة كونا في بنما حوالي 4 أكواب
من الكاكاو غير المعالج (الداكن)، ولا يشكون من أي من أمراض القلب على
الإطلاق.

وقد لاحظت الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية أنه عند انتقال سكان هذه
الجزيرة إلى المدن يتخلون عن مشروبهم التقليدي، ويتعرضون لارتفاع ضغط
الدم في سن الشيخوخة مثل بقية البشر.



تقوي خلايا القلب والأوعية بذور نبات الكاكاو هي مصدر الشوكولا الداكنة
وهي غنية بمركبات مضادة للأكسدة، بل تعتبر أغنى مصدر غذائي لهذه المركبات
لأنها تحتوي 10 منها.

توجد هذه المركبات في التوابل والقرنفل والنعناع والينسون أيضاً ، لا تمنح
شوكولا الحليب فوائد للقلب، فقط الشوكولا الداكنة تعزّز صحة خلايا القلب
والأوعية الدموية.



الدورة الدموية بينت دراسة إيطالية نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية
أن تناول 40 غراماً من الشوكولا الداكنة ساعد مرضى الشريان الأبهر على
المشي لمسافة أطول بنسبة 15 بالمائة، وعادة يجد هؤلاء المرضى صعوبة في
المشي.


ضغط الدم يؤدي تناول 6 غرامات من الشوكولا الداكنة لمدة 18 أسبوعاً إلى
خفض ضغط الدم المرتفع، بحسب دراسات لجمعية القلب الأميركية، وقد أشارت
النتائج إلى أن تأثير الشوكولا الداكنة كان فعّالاً مقارنة بتأثير الشوكولا البيضاء.



تقليل خطر السكتة الدماغية بحسب دراسة فنلندية، تابع الباحثون فيها 37
ألف شخص لمدة 10 أعوام، تبين أن من تناولوا 62 غراماً في الأسبوع من
الشوكولا الداكنة كانت لديهم مخاطر أقل بنسبة 20 بالمائة للإصابة بالسكتة
الدماغية مقارنة بمن لا يأكلون الشوكولا.

ويعتقد الباحثون أن تأثير الشوكولا الداكنة على خفض ضغط الدم له دور في
استقرار مرض الشريان التاجي والسكري، ويقلل ذلك من مخاطر السكتة
الدماغية.



الكوليسترول إذا كنت تعاني من زيادة نسبة الكوليسترول الضار ينصحك
الخبراء بتناول الشوكولا الداكنة لعلاج هذه المشكلة، حيث تبين أن تناولها
بانتظام يخفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 12 بالمائة .

وذلك وفقاً لدراسة هولندية بينت نتائجها أن تناول الشوكولا يزيد أيضاً
من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.


تخفيف إجهاد القلب أكثر العوامل التي تهدد القلب ويتم تجاهلها هو الإجهاد
وقد بينت دراسة حديثة أن تناول الشوكولا السوداء يساعد على التكيف مع
المواقف العصبية .

حيث قام الباحثون بقياس هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وكان
للشوكولا الداكنة تأثير ملحوظ على خفض هذه الهرمونات بعد التعرض لمواقف
تثير التحدي.



بالطبع تجب مراقبة السمنة ونسبة السكر التي يتم تناولها، لذلك يُنصح أيضاً
بعدم الإفراط في تناول الشوكولا، والحرص على الاعتدال للحصول على
فوائدها دون أية آثار جانبية.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2015, 07:23 AM   #2
داعم للموقع
 
الصورة الرمزية محمد بن جريد
 

محمد بن جريد is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك

موضوع مفيد بارك الله فيك
وجزاك الله خيراً



محمد بن جريد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2015, 08:25 PM   #3
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك

الله يعطيك العافيه على جهودك المباركه




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 07:30 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك


محمد بن جريد

:

شكراً لك ع حضورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 07:31 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك

محمد مزهر

:

الله يعطيك آلعآفية

ع مرورك آلرآئع

لك خآلص آلشكر وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 09:44 PM   #6
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-28-2015, 10:28 PM   #7
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 فوائد تمنحها الشوكولا الداكنة لقلبك

حسن بن عبدالله

:

أشكرك ع توآصلك آلرآآقي

دمتــ بآلصحة وآ لعآفية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
صابونة البقدونس وماء الورد لتفتيح البشرة الداكنة أميرة الورد عالم حواء 4 12-07-2014 08:24 AM
كيكة الموكا الداكنة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 6 03-03-2014 10:35 AM
تارت الشوكولا أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 4 12-07-2013 12:50 AM
ضع حدا لقلبك ........... أمل الشرق المنتدى العام 13 03-14-2010 10:21 PM
كيكة الشوكولا ته قمر الاصيل المطبخ والغذاء الصحي 8 07-06-2009 09:31 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية