منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2015, 10:21 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة
فقط يوميا ، على مدار خمسة أيام أسبوعيا، قد تكون أكثر نجاعة من الأدوية
التقليدية في الوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان والخرف والقلب.


المواظبة على تلك التمارين تقلل احتمالات الإصابة بـسرطان الثدي بنسبة 25
%، وسرطان الأمعاء بنسبة 45%، والخرف بنسبة تصل إلى 30%، والسكتة
الدماغية بنسبة 30%، وأمراض القلب بنسبة تزيد على 40%.


وأوضح أن النشاط البدني لا يعني بالضرورة الانضمام لصالة ألعاب رياضية
برسوم باهظة، أو التعاقد مع مدرب شخصي، لكن الفائدة تتحقق بممارسة
الأنشطة العادية التي يسهل القيام بها يوميا.


واقترح التقرير الذي أشرفت على إصداره الأكاديمية الملكية لكليات الطب
فى بريطانيا، واستند لنتائج أكثر من مائتي دراسة، على سبيل المثل أن يصعد
الناس الدرج بدلاً من استخدام المصعد الكهربائي وأن يمارسوا رياضة المشي
السريع، وركوب الدراجات.


ويمكن لهذه المستويات المنخفضة، من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن
تقلل أيضاً من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسمنة والاكتئاب وآلام أسفل الظهر
وهشاشة العظام والكسور.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 12:16 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

حقا الرياضة غاية في الأهمية. ..

لكل فئات المجتمع ومختلف اﻻعمار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 09:58 AM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

موضوع صحي رائع ومفيد
فشكرآ لك اميرة الور وبارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 10:03 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

شيهآن شمرآن

:

شآكرهـ لك رووعة حضورك

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميــرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 10:07 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

حسن بن عبدالله

:

الله يعطيك آلعآفية ع مرورك آلرآآقي

لك كل الأحترآم وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميــرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2015, 01:24 AM   #6
شخصيه هامه
 

د.عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

صحيح , واقول صحيح عن تجربة / موضوع مفيد



د.عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2015, 07:45 AM   #7
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصف ساعة رياضة خير من قنطار علاج

د. عبدالله

:

شكراً لك ع توآصلك آلجميل

لك كل آلأحترآم وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
السباحة .. أفضل رياضة للجسم أميرة الورد الطب والحياة 3 03-02-2013 03:17 PM
نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم أميرة الورد الطب والحياة 2 09-04-2012 10:13 AM
كيف نستفيد من رياضة المشي والجري أميرة الورد الطب والحياة 6 04-01-2010 02:26 AM
للمشاركة في "ساعة الأرض" مع سكان العالم لأول مرة .. سكان السعودية سيعيشون في الظلام لمدة ساعة مساعد سالم المنتدى العام 1 03-15-2010 07:58 PM
لماذا لا أزاول رياضة المشي بن صهبان الطب والحياة 11 06-02-2009 09:24 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية