منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-24-2015, 09:06 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
التين طازجاً أو مجففاً .. فوائد جمة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




يتميز التين بغناه بالألياف الغذائية ويساعد على الهضم كما لا تغيب عنه
المعادن الهامة والفيتامينات ، ولا عجب أن ينصح خبراء التغذية بضرورة
ألاّ يغيب التين عن أي وجبة غذائية، نظرا لفوائده الصحية العديدة.


ويمكن الاحتفاظ بالتين الطازج فقط لبضعة أيام في الثلاجة ، لذلك يجب
استهلاكه سريعا ، وكبديل عن التين الطازج يمكن تناوله مجففا ، فإن التين
المجفف يحتوي على الطاقة بمقدار ست مرات أكثر من التين الطازج لأنه
يكاد يكون خاليا من الماء وبالتالي تكون تكون نسبة فيتامين "اي" وفيتامين "بي"
فيه أكبر بثلاث مرات من نسبتها في التين الطازج، ويكون مذاقه أحلى بكثير.


ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول التين المجفف، بدلا من قطع الشوكولا
أو الحلوى وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على السكري الصناعي
بيد أنه يتعين أيضا توخي الحذر عند شراء التين المجفف لأنه يحتوي في
أحيان كثيرة على مواد كيمائية، حيث يتم تجفيفه بمادة الكبريت لذلك ينصح
بشراء تين مجفف بطريقة طبيعية ولا يحتوي على مواد كيميائية.


التين الطازج يحتوي على الماء بنسبة 80 بالمائة، كما تتوفر به كميات
كافية من عدة فيتامينات ومعادن على غرار البوتاسيوم والمغنيزيوم
والفوسفور والحديد.


بيد أن كمية فيتامين سي قليلة جدا في التين الطازج، فيما تختفي كليا في
التين المجفف وفيما لا تتجاوز كمية السعرات الحرارية للتين الطازج 62
لكل مئة غرام فإن نفس الكمية من التين المجفف تحتوي على 274 سعرة
حرارية وبفضل كيمة الألياف والسكر التي يحتوي عليها التين، فإنه يعد الدواء
الأفضل لمن يعاني من الإمساك.


كما يساهم التين المجفف في تخفيف حدة السعال من خلال وضع قطع من
التين المجفف في كوب من الماء الساخن أو إضافته إلى كوب من الشاي
ولأن التين المجفف يحتوي على كمية كبيرة من السكر، فلا حاجة لتحلية
الشاي بالسكر الصناعي.


كما يساعد التين، وبفضل النسبة الكبيرة للمغنيزيوم التي تتوفر به، على
التخفيف من التوتر وتنشيط الدورة الدموية كما أنه يقوي التركيز ويساعد
على التخفيف من الشعور بالتعب والإرهاق ، لذلك ينصح التلاميذ والطلبة
والموظفون بتناول قطع من التين بين الفينة والأخرى.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 01:30 AM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: التين طازجاً أو مجففاً .. فوائد جمة

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 09:05 PM   #3
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: التين طازجاً أو مجففاً .. فوائد جمة

بارك الله فيك على جهودك




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2015, 07:09 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: التين طازجاً أو مجففاً .. فوائد جمة

حسن بن عبدالله

:

شآكرهـ لك حضورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2015, 07:10 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: التين طازجاً أو مجففاً .. فوائد جمة

محمد مزهر

:

شكراً لك ع توآصلك آلجميل

لك أحترآمي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
البدو شدو يوسف الشمراني ديوان الشاعر يوسف بن محمد بن حسن الشمراني 0 07-24-2016 01:20 AM
فوائد التين الطازج سعد عبدالرحمن الطب والحياة 3 05-03-2015 04:18 PM
اربعه تهدم البدن محمد مزهر المنتدى العام 8 07-19-2010 12:12 AM
فطيرة التين واللوز المحمّص أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 06-12-2010 03:23 PM
فوائد التين أبو نواف الطب والحياة 4 05-15-2009 02:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية