منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2015, 11:23 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



طالما شاع الاعتقاد أن المكسرات غير جيدة وأن أضرارها كبيرة على الجسم
لكن دراسات جديدة أثبتت عكس ذلك وأن المكسرات لها فوائد كبيرة على الجسم
وتزوده بطاقة كبيرة وتقيه من الأمراض.



• الفوائد أكثر من المضار إذا أحسن تناولها:


حتى إن وصلت نسبة الدهون في المكسرات، كما مع الجوز والفستق إلى أكثر
من 60 بالمائة، فالفوائد من تناول المكسرات أكثر بكثير من المضار فهي تحتوي
على نسبة عالية من البروتينات والمعادن والفيتامينات.


وتوجد في المكسرات بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم فاللوز
مثلا يحتوي على أكثر من 250 ملغم من الكالسيوم في كل 100 غرا م منه
وهي كمية جيدة لتزويد الجسم بالكالسيوم المفيد للعظام والضروري للأطفال
والحوامل بالإضافة إلى ذلك تحتوي المكسرات على نسب عالية من الحديد
الذي يعالج أمراض هشاشة العظام وفقر الدم.


وفوائد المكسرات الطبية أيضا كثيرة ، قد تكون أهمها الوقاية من أمراض
القلب والبنكرياس ووجبات صغيرة من المكسرات أسبوعيا تقي الإنسان من
مخاطر السكتة القلبية وسرطان البروستاتا وسرطان المعدة.



• تقلل الكولسترول في الدم :


وكان علماء من جامعة هارفارد الأمريكية العريقة قد بينوا فوائد المكسرات
في دراسة سابقة، وأشاروا إلى أن المكسرات لا تقلل من نسبة الكولسترول
في الدم فحسب، بل يمكنها زيادة مضادات التأكسد وزيادة مقاومة الجسم
للالتهابات والأمراض المختلفة.


والمثير في دراسة جامعة هارفارد هو أن بعض الذي ن أجريت عليهم
التجارب تناولوا المكسرات يومياً بنسب تصل إلى 24 بالمائة من مجموع
الغذاء الكلي وبعد انتهاء التجارب لم يزداد وزنهم، بل فقد بعضهم القليل
من وزنه.



• ملعقة طعام يومية أو وجبة صغيرة أسبوعية :


فوائد المكسرات الغذائية تفوق مضارها إذا أحسن ونظم تناولها لأن المكسرات
تحتوي على القليل من السوائل أو الماء لكنها غنية بالبروتينات والسكريات فهي
عبارة عن مواد غذائية مركزة، ولذلك لا ينصح بتناولها حتى الشبع لأنها ستغني
الجسم عن تناول المواد الغذائية الأخرى.


ولتجنب أخطار السمنة وزيادة الوزن يفضل أن يتم تناول المكسرات في وجبات
صغيرة لا تتجاوز ملعقة أكل يومياً، أو عدة وجبات صغيرة لأن الإفراط في تناولها
قد يكون له نتائج عكسية على الجسم بسبب احتوائها على نسبة عالية من
السعرات الحرارية.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2015, 03:47 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

معلومات رائعة جدا


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2015, 07:40 PM   #3
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

يعطيك العافيه على جهودك




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2015, 07:43 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

شيهآن شمرآن

:

شكراً لك ع حضورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2015, 08:15 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

محمد مزهر

:

شكراً لك ع مرورك آلرآئع

لك أرق آلتحآيآآ


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2015, 06:28 PM   #6
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه الصحيه النافعه والمعلومات المفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 02:05 PM   #7
 

ابو ظافر القرني is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

يعطيكِ العافية على المعلومات المفيدة



ابو ظافر القرني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2015, 02:26 PM   #8
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

حسن بن عبدالله

:

يعطيك آلعآفية ع حضورك آلجميل

لك خآلص آلشكر وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2015, 02:28 PM   #9
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المكسرات .. علاج مفيد للعديد من الأمراض

ابو ظافر القرني

:

أشكرك ع مرورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيك الشكولا مع المكسرات أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 5 03-30-2014 07:00 PM
المكسرات وحبات العنب قد تخنق الطفل أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 12-29-2013 02:02 PM
العلماء يقولون ان الجوز هو اكثر المكسرات صحية أميرة الورد الطب والحياة 13 04-05-2011 02:32 PM
الأفوكادو وقاية من الأمراض أميرة الورد الطب والحياة 8 10-24-2010 11:18 PM
المشي علاج لكثير من الأمراض النفسية شاهين الطب والحياة 8 08-31-2008 05:27 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية