أميرة الورد
08-30-2013, 12:41 AM
http://www.balagh.com/img/img_adv/aser-alkrz.jpg
أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد
يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل
الفرد فيه مستيقظاً على الفراش.
أجرى العلماء اختبارات على 15 فردا حيث طلب من
المشاركين أن يشربوا عصير الكرز صباحاً و مساءً
يومياً لمدة أسبوعين ثم طلب منهم التوقف عن استهلاك
العصير لمدة أسبوعين أيضاً.
وظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق وسرعة في الخلود
إلى النوم بحوالي 17 دقيقة لدى الأفراد الذين استهلكوا
عصيرالكرز.
ويعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين
المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء
انخفاض حدة الأرق و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة
النوم والاستيقاظ عند الإنسان .
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد
أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد
يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل
الفرد فيه مستيقظاً على الفراش.
أجرى العلماء اختبارات على 15 فردا حيث طلب من
المشاركين أن يشربوا عصير الكرز صباحاً و مساءً
يومياً لمدة أسبوعين ثم طلب منهم التوقف عن استهلاك
العصير لمدة أسبوعين أيضاً.
وظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق وسرعة في الخلود
إلى النوم بحوالي 17 دقيقة لدى الأفراد الذين استهلكوا
عصيرالكرز.
ويعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين
المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء
انخفاض حدة الأرق و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة
النوم والاستيقاظ عند الإنسان .
http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif (http://g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=18151)
أمـيرة آلــورد