حجم الأطباق والسلطة على العشاء.. 4 عادات للتقليل من السعرات الحرارية

[نسيم الليل]

حجم الأطباق والسلطة على العشاء.. 4 عادات للتقليل من السعرات الحرارية
"صحة الأحساء" نصحت بإزالة الجزء الأعلى من خبز الساندويتشات للتحكم في سعراتها


https://media.assettype.com/sabq%2F2024-11-14%2Fp5vsokxk%2Fb12ee42f-d34f-4540-b11b-35fc56bcf60116x9600x338.webp?w=480&auto=format%2Ccompress&fit=max


سبق (https://sabq.org/author/sabqorg)تم النشر في: 14 نوفمبر 2024

حثت "صحة الأحساء" على أهمية اتباع مجموعة من العادات البسيطة للاستمتاع بتناول الطعام والتقليل من السعرات الحرارية.

ونصحت "الصحة" باقتصار العشاء على كمية من السلطة، التي تعتبر مشبعة وصحية ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة.

ولفتت إلى أن تصغير حجم الأطباق خلال تناول الوجبة الغذائية يُعتبر خدعة بصرية تساعد على تقليل كمية الأكل وإعطاء شعور أسرع بالشبع، وإزالة الجزء الأعلى من خبز الساندويتشات لتقليل السعرات الحرارية فيها، وجعل التحلية في نهاية الأسبوع كمكافأة.
"""""""""""""""""""""""""""""

[ريحانة شمران]

تسلم يداااك بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل
https://l.top4top.io/p_2186bx11.gif

[ريهام خالد الشمراني]

شكرا على المشاركة
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك
http://i68.servimg.com/u/f68/14/68/31/37/019810.gif

[ابو فراس الشمراني]

شكرا على المشاركة والمتابعة
جزاك الله خيرا
خالص تقديري لك

[بحر الود]

شكرا لك على االمشاركة الرائعه
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
https://2img.net/h/img5.dreamies.de/img/665/b/7vwj0fe3nhw.gif

[وجه القمر]

جزااك الله كل خير
وجعل ماتقدمه من مواضيع في ميزان اعمالك
دمت في حفظ الرحمن