منتديات قبائل شمران الرسمية


الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2012, 11:57 PM   #1
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
أستعدادات الحامل لشهر رمضان




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم تبدأ ربات البيوت في الإعداد والتحضير له
ولا يخفى على أحد فوائد الصوم لجسم الإنسان. فإلى جانب كونه فريضة، فهو
يساعد الجسم على التخلص من السموم.





لكن الصوم قد يشكل خطرا على صحة الحامل، إذا لم تعد
جسمها له بشكل جيد، أو إذا لم تدرك الأبعاد الحقيقية لصحتها.







إليكِ بعض النصائح الصحية المفيدة، قبل أن تفكري في الصوم أثناء الحمل:






- اسألي طبيبك النسائي المتابع لكِ، إن كان بإمكانك
الصوم أم لا فقد يرى في حالتك ما يمنعكِ من الصوم.




- في حال سمح لكِ الطبيب بالصوم، احرصي على متابعته كل أسبوع
أثناء شهر رمضان للاطمئنان على صحة وحجم الجنين.




- استريحي قدر الإمكان قبل شهر رمضان لكيلا تجدين أنكِ منهكة خلاله.




- تناولي مكملاتك الغذائية في مواعيدها المنتظمة قبل وأثناء
رمضان لكيلا يصيب الضعف جسمك وصحتك.




- احرصي على الانتظام في تناول الوجبات، ولا تهملي تناول إحداها.




- نوعي طعامك بشكل متوازن، وتناولي العناصر الغذائية
التي تفيدك ولا تزيد وزنك، كالبروتين والفيتامينات.




- تناولي 3 أكواب من الحليب يوميا على الأقل لتضمني
الحصول على حصة كافية من الكالسيوم.




- ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالملح، كالمكسرات المملحة، المعلبات
رقائق البطاطس لتتجنبي احتباس المياه في جسمك قبل رمضان.




- تناولي كمية كبيرة من المياه يوميا.









نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد






أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيف يستعد المسلم نفسياً وعملياً لشهر رمضان ؟! اللؤلؤة المنتدي الاسلامي 6 07-14-2013 04:06 AM
الديوان الملكي: غدا المتمم لشهر شعبان.. ويوم الأربعاء غرة رمضان سعد عبدالرحمن الصحافة المحلية والعالمية 1 07-09-2013 06:47 PM
الفرق بين الحامل الاجنبية والسعودية احلاهم وتسواهم الضحك والفرفشة 13 11-19-2012 02:50 PM
الحامل الصائمه أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 4 08-11-2010 12:28 PM
30 دعاء لشهر رمضان دعاء لكل يوم من ايام الشهر ابويزن المنتدي الاسلامي 6 10-03-2009 08:32 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية