منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-05-2012, 03:21 AM   #1
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
نصائح لمرضى "الضغط" في رمضان




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه
يساعد في تحسين ضغط الدم ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء.
لكن طبعاً، ينبغي لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد
مما إذا كان يستطيع الصوم وكي يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة
لمعرفة أوقات تناول الدواء .






يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التي تمكّنه من
التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم. إذا كنت تعانين من ارتفاع
ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح:











- التخفيف من الملح في المأكولات.




- عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهي.




- عدم وضع مملحة على الطاولة.




- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح .




- غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها.




- تجنّب كل أنواع المخلّلات.




- تجنّب الصلصات الجاهزة لإحتوائها على كميات كبيرة من الملح.




- استبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهي.




- شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه.




- قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية
الصوديوم الموجودة في المنتج.




- الإكثار من تناول الفواكه، خصوصاً تلك الغنية
بالبوتاسيوم كالكيوي والفراولة والموز.




- التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.




- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.










نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد






أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 08:40 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لمرضى "الضغط" في رمضان

شكرا للمشاركة الطيبة بارك الله فيك



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
بعد أن وصل متابعو حسابه 8 ملايين.."الهلال" في "تويتر": السابع عالميًّا والأول "عربيًّا" و"آسيويًّا روح الجروح الرياضة والرياضيين 2 03-24-2018 11:48 PM
هيئة الاتصالات تحجب صفحة "مدعي الألوهية" على "فيس بوك" الأحد 14 مارس 2010 10:06 ص ​ ناصر المرشدي في تجاوب سريع ومقدر مع ما طرحته "سبق" أمس السبت بعنوان (إدارة "فيس بوك" تتلكأ في إغلاق صفحة "مدعي ا مساعد سالم المنتدي الاسلامي 4 03-15-2010 05:58 PM
تعديلات خادم الحرمين الشريفين / حميد لـ" القضاء الاعلى" والامير فيصل بن عبدالله لـ" التربية" وخوجه لـ" الاعلام" والربيعة لـ" الصحة" عايض حامد الشمراني المنتدى العام 11 02-15-2009 03:31 PM
عاجل // " قناة الجزير العميلة " تشتم وتسب " الإسلام العظيم " و " القرآن الكريم " !!! أبو شمررره منتدى نصره الرسول (صلى الله عليه وسلم ) 10 08-07-2008 12:55 AM
"،"،" نصائح تحد من السرحان اثناء الصلاة "،"،" البرنس المنتدي الاسلامي 4 02-01-2008 03:02 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية