08-28-2013, 12:36 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات
ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات ، الكيوي ، الليمون ، البر تقال إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل هذه هي باختصار مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي . نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى 80 مليغراماً من الفيتامين C كل يوم للتأكد من نيل هذه الكمية ، ننصحك باختيار فاكهة الكيوي الذي يحتوي على الكلسيوم بمعدّل 56 مليغراما ، في كل 100 غرام مقابل 28 ملغ في البرتقال و20 ملغ في الليمون الهندي . وبالنسبة إلى الوحدات الحرارية، يأتي الليمون الهندي في المرتبة الأولى مع 43 وحدة حرارية في كل 100 غرام، مقابل 44 وحدة حرارية للبرتقال و53 للكيوي . أمـــيرة الـــورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
5 علامات في الأظافر تشير إلى نقص بالفيتامينات🌷 | شمرانية الروح | الطب والحياة | 9 | 09-07-2021 01:36 PM |
أغرب 10 فواكه لم تتذوقها من قبل | أميرة الورد | الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو | 4 | 07-22-2014 03:53 AM |
نبات زهيد الثمن.. مفيد.. وغني بالفيتامينات الأساسية | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 08-02-2010 12:50 AM |
هرم فواكه | قمر الاصيل | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 06-11-2009 08:51 PM |
خذ ثلاث 0000 واحذر من ثلاث | المطاعي | المنتدى العام | 15 | 06-20-2008 01:47 AM |