| المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم | 
![]()  | 
  
  
| 
     | 
  أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع | 
| 
      
       | 
    #1 | ||
| 
      
       مراقب عام 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
      ![]() صورة توضيحية المكونات: 4 قطع سمك فسيخ (سمك محفوظ بالملح لمدة عام على الاقل). 1 ونصف كوب زيت زيتون لقلي السمك. طحين لتغليف السمك. 1 حبة ليمون. طاجين البندورة: 3 حبة بصل مفرومة خشن 5 حبات بندورة مفرومة خشن ومقشرة. 1 فص ثوم. 1 حبة فلفل اخضر حار. الطريقة : * نحضر سمك الفسيخ ويفضل ان يكون منظف ومقطع. * نقوم بشطفه ونقعه بالماء لمدة 24 ساعة فقط مع تغير الماء بين الحين والاخر. * نحمي زيت زيتون ونغلف حبات السمك بالطحين ونقليه حتى يتحمر ونضعه جانبا. * بعد الانتهاء من القلي نصب نصف كمية الزيت فوق السمك مع عصير ليمون وباقي الزيت نقوم بطبخ الطاجين فيه. لتحضير الطاجين: * نقوم باضافة الثوم والفلفل الحار ثم البصل مع رشة ملح خفيفة جدا حتى يذبل على نار هادئة. * نضيف عليهم البندورة نتركها على نار هادئة تتسبك وتنضج. نقدم الفسيخ ومعه طاجين البندورة مع الخبز. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #2 | ||
| 
      
       أداريه سابقه ومراقبة عامه للمنتديات 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       اكلات شهية لاهنتي 
    شكرا على الطرح المميز ياغالية جزاك الله خيرا لاهنت لك اجمل تحياتي وارقاها 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #3 | ||
| 
      
       مراقب عام 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       موضوع مفيد الله يعطيك العافية سلمت يمينك ولك احترامي وتقديري ![]() 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #4 | ||
| 
      
       مراقب عام 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
             سعيدة بحضوركم جميعا 
    جزاكم الله خيرا تحياتي وودي ![]() 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #5 | 
| 
      
       موقوف 
      
      
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
             بارك الله فيك على الموضوع 
    ودمتم في حفظ الله ورعايته  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #6 | ||
| 
      
       مراقب عام 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       تسلموووو على الزيارة الحلوة ودي وتقديري للجميع 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #7 | ||
| 
      
       المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       شمرانية الروح  شكرا لك على الموضوع الجميل والمفيد جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ننتظر ابداعاتك الجميلة بارك الله فيك 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #8 | ||
| 
      
       مراقب عام 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
                   سعيدة بحضوركم جميعا 
    جزاكم الله خيرا تحياتي وودي ![]() 
  | 
||
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
![]()  | 
  
  
    
  | 
  
    
  | 
			 
			المواضيع المتشابهه
		 | 
	||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة | 
| طريقة تحضير فخذ الخروف المحشي أرز بالفرن | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 5 | 08-03-2021 11:54 PM | 
| طريقة تحضير حلى المارس البارد | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 08-03-2021 11:51 PM | 
| طريقة تحضير الكاتشب بدون سكر | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 5 | 01-09-2021 07:02 PM | 
| طريقة تحضير كوكيز الكرز | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 4 | 11-20-2013 08:23 AM |