القلق

كيف اتغلب على القلق
1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على
الماضي أو الخوف
من المستقبل.


2. واجه المخاوف
معظم مخاوفك غير حقيقية
روض نفسك لتقبل الأسوء
ثم اعمل على أن لا يحدث

3. تقبل الواقع
اعرف ما يقلقك ثم ادرسه
جيداً. وعليك بالاستخارة
ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه

4. تذكر أخطار القلق
أمراض القلب والبشرة
والمعدة والسكري
والالتهابات وأمراض
نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد
اطرد القلق بتناسي نفسك
وجه اهتماماتك إلى الدين
و الناس والعمل والأهداف
الطموحة

6. آمن بمبدأ التسليم
سلم امرك لله فقط

7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش
لا تعمل من الحبه قبة
صغر الامور اللي بتضايقك
فغيرك تعبه اشد منك بكثير

8. ابتسم دائما
هي صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يقلل القلق لأنه
يريح العقل..

10.عيش حياتك كلها بمبدأ الحب
تعلم كيف تحب ربك ودينك، ووطنك، ونفسك
وأهلك، و المسلمين
والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ يومك بالتسبيح وكثرة
الحمد والشكر لله
ذكر نفسك بالإيجابيات
والنعم اللي عندك وبث
في نفسك روح التفاؤل دائماً .

شكرا لك على الموضوع
تسلم يداك
وفقكم الله لقادم اجمل

شكرا لك على االمشاركة المميزة
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

شكرا على المشاركة
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة شمران

شكرا لك على الموضوع
تسلم يداك
وفقكم الله لقادم اجمل

ألاخت الغاليه ريحانة شمران
منوره بمرورك الرائع والمميز
كُل الموده والتقدير لاعدمتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الود

شكرا لك على االمشاركة المميزة
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

ألاخت الغاليه بحر الود
منوره بمرورك الرائع والمميز
كُل الموده والتقدير لاعدمتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريهام خالد

شكرا على المشاركة
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك

ألاخت الغاليه ريهام خالد
منوره بمرورك الرائع والمميز
كُل الموده والتقدير لاعدمتك

أخي العزيز الحمدان
شكرا لك على هذه التواجد الفعال
والمشاركات النافعه والمفيده
فبارك الله فيك وجزاك الله خير