منتديات قبائل شمران الرسمية

الانتقال للخلف   منتديات قبائل شمران الرسمية > منتديات شمران للطب والأسرة > الطب والحياة

الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-04-2023, 05:17 PM   #1
مشرف منتدى التوظيف
 
الصورة الرمزية ابو مشعل القرني
 

ابو مشعل القرني is on a distinguished road
Arrow ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم



ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم
فيما تنسب القهوة والشوكولاتة الداكنة وفول الصويا إلى الأطعمة التي لها تأثير مفيد


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يؤثر مستوى ونوع الكوليسترول في الحالة الصحية، حيث الكوليسترول منخفض الكثافة يتراكم في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.

ووفقاً لـ"روسيا اليوم"، أشار الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن الكوليسترول عالي الكثافة على عكس المنخفض ينظف الأوعية الدموية، وينقل الكوليسترول "الضار" إلى الكبد.

ويشير "مياسنيكوف"، إلى أن هناك عدداً من الأطعمة التي تخفّض مستوى الكوليسترول "الضار"، وهي:

1 - المكسرات، يمكن لمختلف أنواع المكسرات، وفقاً لآخر الدراسات العلمية، تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار"، لذلك يجب أن تدرج في النظام الغذائي.

2 - الأرز الأحمر، هذا النوع من الأرز يجب أن يكون مدرجاً في النظام الغذائي لكل شخص، لأنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مادة تشبه من الناحية الهيكلية الستاتينات، وتناوله يخفّض مستوى الكوليسترول بشكل موثوق.

3 - العنب، ينصح الأطباء بتناول العنب للوقاية من تصلب الشرايين، لأن العنب يرفع مستوى الكوليسترول "الجيد" في الجسم.

4 - الأسماك والمأكولات البحرية، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة، التي لها تأثير مفيد في عملية التمثيل الغذائي، وتقلل من مستوى الكوليسترول "الضار" وتزيد من نسبة الكوليسترول "الجيد".

5 - الزيوت النباتية، هذه الزيوت غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية غير المشبّعة، التي تقلل من مستوى الكوليسترول "الضار"، لذلك وفقاً لذلك من الضروري تناول السمك والزيت معاً لتجنُّب اختلال توازن الأحماض الدهنية.

6 - الثوم، يحتوي الثوم على مواد نشطة بيولوجياً تساعد على خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم.

وتنسب القهوة والشوكولاتة الداكنة وفول الصويا إلى الأطعمة التي لها تأثيرٌ مفيدٌ على الكوليسترول.


منقووول للفائدة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو مشعل القرني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-04-2023, 08:50 PM   #2
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم

تسلم يداااك على الموضوع وعلى مجهودك طيب
بارك الله فيك وفي عملك
ودمت بخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريحانة شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-04-2023, 08:58 PM   #3
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم

مشاركة مميزة
واطلاله رائعة
تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال
ودي لك وتقديري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2023, 02:23 PM   #4
مشرفة قسم الديكور
 
الصورة الرمزية عبير بنت شمران
 

عبير بنت شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
عبير بنت شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2023, 02:58 PM   #5
مشرفه عامه
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل.
 

شمس الاصيل. is on a distinguished road
افتراضي رد: ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم


شكرا على الموضوع
دام لنا عطائكم المميز
تحياتي الوردية ...

لكـ خالص احترامي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمس الاصيل. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2023, 05:22 PM   #6
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: ما رأيك في الأرز الأحمر؟.. 6 أغذية وأكثر لتخفيض مستوى الكوليسترول بالجسم

شكرا لك على المشاركة
رائع ماتقدموه من ابداع وتميز
ننتظر المزيد منكم
لكم مودتي




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية