|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية منقول |
http://www.do7a.com/up/get-12-2007-d...m_iwo9jwjo.jpg
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. فعلا كله اعاني منه الله يعطيك العافيه معلومات بحاجتها اشكرك اخ علم بارز على حرص اختك / دانـــــــــــــه |
جزاك الله خير وبارك فيك
تقبل مروري المتواضع |
معلومات مفيدة
بس الحمد لله ما أعاني من هذي المشكلة بارك الله فيك أخي الكريم علم بارز شمراني مليء بالأماني |
مشكووووووووووووووور
علم والله معلووومه رائعه منك تقبل مروري 00شمس الاصيل++ |
[all1=CC6666]مشكووووووووووووووور
علم والله معلووومه رائعه منك تقبل مروري 00شمس الاصيل++[/all1] |
يعطيك العافيه عل النقل المميز
تقبل تحياتي |
الله يعطيك العافيه
شاكر ومقدر لك هالنقل الجميل تحياتي لك بن صهبان |
مشكور اخوي علم باز علي هالنقل الجميل تحياتي لك.. |
معلومات مهمة ومفيدة ...بارك الله فيك على النصائح الذهبية ...وباذن الله سنعمل بها ...
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اي والله انها تصادفني بعض الأحيان آآلام في عيني..
وخاصةً لأني بعض الأوقات أجــلس على الكمبيوتر أكثر من 8 ساعات متواصله بأجرب الطريـــقة وان شاء الله تنفــع وجزاك الله ألــف خير يا علم بارز |
اقتباس:
مشكور ع المرور |
::علــم بارز::
الله يجزاك كل الخير اخوي لاهنت على الموضوع وانا والله عيوني توجعني كثير الحل عندك لاهنت يالغلا تقبل مروري &*شمراني والوفاء عنواني*& |
مشكوووره على....... الموضوع المميز والرائع........ الله لايحرمناااا منك يالغاليه ....تقبلي مروري
^&المحروم&^ |
اقتباس:
شاكر لمرورك |
اقتباس:
شاكر لمرورك |
| الساعة الآن 01:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية