منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-27-2007, 04:44 PM   #1
مشـرفه سابقه
 

علم بارز is on a distinguished road
افتراضي هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

منقول



علم بارز غير متواجد حالياً  
قديم 12-27-2007, 05:32 PM   #2
مراقبة سابقة
 

دانة شمران is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

فعلا كله اعاني منه
الله يعطيك العافيه معلومات بحاجتها
اشكرك اخ علم بارز على حرص
اختك / دانـــــــــــــه



دانة شمران غير متواجد حالياً  
قديم 12-27-2007, 06:44 PM   #3
مراقب سابق
 
الصورة الرمزية صبي الروحاء
 

صبي الروحاء is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير وبارك فيك

تقبل مروري المتواضع



صبي الروحاء غير متواجد حالياً  
قديم 12-27-2007, 09:22 PM   #4
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

معلومات مفيدة

بس الحمد لله ما أعاني من هذي المشكلة

بارك الله فيك أخي الكريم علم بارز

شمراني مليء بالأماني



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 01:35 AM   #5
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووور

علم والله معلووومه رائعه منك تقبل

مروري 00شمس الاصيل++



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 01:35 AM   #6
 
الصورة الرمزية شمس الاصيل
 

شمس الاصيل is on a distinguished road
افتراضي

[all1=CC6666]مشكووووووووووووووور

علم والله معلووومه رائعه منك تقبل

مروري 00شمس الاصيل++[/all1]



شمس الاصيل غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 02:59 AM   #7
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه عل النقل المميز

تقبل تحياتي



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 03:05 AM   #8
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بن صهبان
 

بن صهبان is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه
شاكر ومقدر لك هالنقل الجميل
تحياتي لك
بن صهبان



بن صهبان غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 04:18 AM   #9
 
الصورة الرمزية أبـو رفـيــع
 

أبـو رفـيــع is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخوي علم باز علي هالنقل الجميل

تحياتي لك..



أبـو رفـيــع غير متواجد حالياً  
قديم 12-28-2007, 12:27 PM   #10
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

معلومات مهمة ومفيدة ...بارك الله فيك على النصائح الذهبية ...وباذن الله سنعمل بها ...



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
هل تريد أن يسلم على يديك العشرات بل المئات لكن أنت مشغول ولا تجد الوقت - اليك الحل ساكتون المنتدي الاسلامي 4 02-04-2014 10:03 PM
أي من هده العبارات تؤلمك؟؟ تهاني المطيري المنتدى العام 7 10-25-2011 10:43 PM
هل ذنوبك تؤلمك ؟ ام ليان المنتدي الاسلامي 5 05-11-2010 02:20 PM
صحة عينيك في غذائك!! همس الغلا الطب والحياة 11 12-09-2009 10:32 PM
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟ شمس الاصيل الطب والحياة 12 07-14-2008 04:04 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية