ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات
http://images.bokra.net/bokra//11-08...5023431498.jpg ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات ، الكيوي ، الليمون ، البر تقال إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل هذه هي باختصار مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي . نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى 80 مليغراماً من الفيتامين C كل يوم للتأكد من نيل هذه الكمية ، ننصحك باختيار فاكهة الكيوي الذي يحتوي على الكلسيوم بمعدّل 56 مليغراما ، في كل 100 غرام مقابل 28 ملغ في البرتقال و20 ملغ في الليمون الهندي . وبالنسبة إلى الوحدات الحرارية، يأتي الليمون الهندي في المرتبة الأولى مع 43 وحدة حرارية في كل 100 غرام، مقابل 44 وحدة حرارية للبرتقال و53 للكيوي . http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات
شكراً لك وبارك الله فيك
|
رد: ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات
يعطيك آلعآفية ،،، abo assaf
ع مرورك آلرآئع لك خآلص آلشكر وآلتقدير http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
الساعة الآن 11:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية