|
علاج الصداع بدون مسكنات
[align=center]--------------------------------------------------------------------------------
علاج الصداع بدون مسكنات بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه تحياتي للجميع/align] |
الله يعطيك العافيه اخوي
مشكور ع النقل |
الله يعطيك العافية
بالنسبة لي انا دايما مصدع ولكن الاستلقاء على الظهر مع رفع الارجل يزيل الصداع تماما واحسن من السكنات ولا ادري اذا كانت هذه الطريقة صحية ولكن تفيدني كثير وأظن والله اعلم وانا لست مختص في علوم الطب ان برفع الساقين الى اعلى يسمح للدم بالنزول والضخ تجاه الراس ويمكن يكون هنا السر واتمنى من الدكتور وليد الحضور وافادتنا لا هنت ياغالي تحيتي لك سعد ال عدول |
موضوع قيم بالفعل يعني خلاص محد يستخدم البنادووول :14: لانووو بينقطع من الصيدلية
لكن عندي اضافه زغيرونه عن علاج الصداع الحناء:O_o: استخدمهاقدماء المصريين لعلاج الصداع بوضع عجينه على الجبين وكذالك استعملها النبي صلى الله عليه وسلم واوصى اصحابه رضي الله عنهم وروي ابن ماجه ان الرسول صلى الله عليه وسلم كان اذا صدع غلف راسه بالحناء ويقول انه نافع باذن الله من الصداع واذا عجنت الحناء بالخل وضمدت بها كان ذالك انفع في تسكين الصداع وتشكوراتوووووووو لك |
يعطيك العافية أخي أبو ريم على هذا المعلومات
تقبل مروري المتواضع تحياتي واحترامي |
بارك الله فيك على هالطرح النافع
|
لكم الشكر على المرور وتعليق
وشكر موصول الي المستحيل على الاضافه تحياتي |
يعطيك العافية أخي أبو ريم
معلومات قيمه لاهنت تحياتي واحترامي |
طرح رائع ومفيد للموضوع
مشكور والله يعطيك العافية |
| الساعة الآن 07:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية