منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-08-2008, 12:10 AM   #1
 

ابوريم is on a distinguished road
افتراضي علاج الصداع بدون مسكنات

[align=center]--------------------------------------------------------------------------------

علاج الصداع بدون مسكنات





بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين


(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :


* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


تحياتي للجميع/align]



ابوريم غير متواجد حالياً  
قديم 05-08-2008, 01:06 AM   #2
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بن صهبان
 

بن صهبان is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه اخوي
مشكور ع النقل



بن صهبان غير متواجد حالياً  
قديم 05-08-2008, 08:37 PM   #3
مراقب سابق
 
الصورة الرمزية صبي الروحاء
 

صبي الروحاء is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافية

بالنسبة لي انا دايما مصدع

ولكن الاستلقاء على الظهر مع رفع الارجل

يزيل الصداع تماما واحسن من السكنات

ولا ادري اذا كانت هذه الطريقة صحية ولكن تفيدني كثير

وأظن والله اعلم وانا لست مختص في علوم الطب

ان برفع الساقين الى اعلى يسمح للدم بالنزول والضخ تجاه الراس

ويمكن يكون هنا السر

واتمنى من الدكتور وليد الحضور وافادتنا

لا هنت ياغالي

تحيتي لك

سعد ال عدول



صبي الروحاء غير متواجد حالياً  
قديم 05-08-2008, 09:08 PM   #4
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
افتراضي

موضوع قيم بالفعل يعني خلاص محد يستخدم البنادووول :14: لانووو بينقطع من الصيدلية

لكن عندي اضافه زغيرونه

عن علاج الصداع الحناء:O_o:

استخدمهاقدماء المصريين لعلاج الصداع بوضع عجينه على الجبين وكذالك استعملها النبي صلى الله عليه وسلم واوصى اصحابه رضي الله عنهم وروي ابن ماجه ان الرسول صلى الله عليه وسلم كان اذا صدع غلف راسه بالحناء ويقول انه نافع باذن الله من الصداع واذا عجنت الحناء بالخل وضمدت بها كان ذالك انفع في تسكين الصداع

وتشكوراتوووووووو لك



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 05-08-2008, 09:49 PM   #5
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية أخي أبو ريم على هذا المعلومات

تقبل مروري المتواضع

تحياتي واحترامي



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 05-09-2008, 05:24 AM   #6
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
 
الصورة الرمزية عايض حامد الشمراني
 

عايض حامد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك على هالطرح النافع



عايض حامد الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 05-09-2008, 08:02 PM   #7
 

ابوريم is on a distinguished road
افتراضي

لكم الشكر على المرور وتعليق
وشكر موصول الي المستحيل على الاضافه
تحياتي



ابوريم غير متواجد حالياً  
قديم 05-09-2008, 10:52 PM   #8
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية أخي أبو ريم

معلومات قيمه لاهنت

تحياتي واحترامي



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 05-10-2008, 07:07 AM   #9
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية همسة احساس
 

همسة احساس is on a distinguished road
افتراضي

طرح رائع ومفيد للموضوع

مشكور والله يعطيك العافية



همسة احساس غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ما هي خطورة تناول مسكنات الألم دون وصفة الطبيب أميرة الورد الطب والحياة 3 05-06-2015 01:15 AM
مسكنات الألم الشائعة قد تسبب متاعب قلبية أميرة الورد الطب والحياة 4 06-01-2013 08:13 AM
مسكنات آلام اللثة قد تقتل الأطفال أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 0 06-05-2012 07:12 AM
اكتشاف علاج نهائي للسرطان بدون التدخل الجراحي او الكيميائي باذن الله‏ عبدالله الساهري الطب والحياة 5 12-28-2008 04:04 PM
من منا لا يعاني من الصداع..؟؟ د. ماجد ال غريب الطب والحياة 7 08-09-2008 03:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية