الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
يعتبر الحليب من أكثر الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية متوازنة وأساسية لصحة الجسم، خصوصاً الكالسيوم، وبالتالي يعد ضروريا للطفل، خاصة في سنواته الأولى. ورغم ذلك ينصح الخبراء بالاعتدال في تناوله، حيث إن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم. وكثيرا ما يُوْصي أطباء الأطفال بالحليب لاحتوائه على الكالسيوم المقوي لعظام الطفل، ولكن الكمية التي يحتاجها يوميا تختلف حسب السن. • يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات إلى 500 ملغرام من الكالسيوم أو ما يعادل كوبين من الحليب يوميا. • يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع والثمان سنوات إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب يوميا. • يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين التاسعة والثمانية عشر إلى 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب خصوصا في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة خاصة العظام. وتتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، منها البطاطا الحلوة والتين المجفف واللبن الزبادي والسبانخ والبروكولي. |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
الله يعطيك العافيه
موضوع مفيد يسلمو |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
يعطيك آلعآفية ,,, صوت آلمنتدى
ع مرورك آلعطر لك خآلص آلشكر وآلتقدير http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
طرح قيم
تشكري عليه ومزيد من الاطروحات المفيده |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
شكرا لك على الموضوع المفيد
بارك الله فيك |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
تسلمين غآليتي ,,, فوآئد
ع طلتكِ آلجميلة دمتي بآلخير وآلسعآدهـ http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
يعطيك آلعآفية ,,, حسن بن عبدالله
ع حضورك آلرآئع لك تحية معطرهـ بآلفل وآليآسمين http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
موضوع رائع جداً يجمع الفائدة
وتميز الطرح فلك الشكر اميرة تحياتي |
رد: الحليب ضروري لصحة الأطفال .. لكن بأعتدال
شكراً لك ,,, أبو رينآد
ع مرورك آلرآئع لك آلود وبآقآت آلورد http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
الساعة الآن 01:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية