الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
http://images.alarabiya.net/92/27/43...932_105095.jpg نصحت الجمعية الألمانية للتغذية مرضى ارتفاع الكولسترول بالدم بما يلي: • عند تناول الأطعمة الحيوانية يجب أن تكون قليلة المحتوى الدهني ويجب الإقلال من اللحوم الحمراء والنقانق الدهنية والبيض. • الإكثار من تناول منتجات الحبوب الكاملة والبطاطس وكذلك الفاكهة والخضراوات, حيث تتمتع الأطعمة النباتية بطبيعتها بقلة محتواها الدهني وخلوها من الكولسترول، فضلاً عن أن تركيبة الأحماض الدهنية بها أفضل من مثيلتها في الأطعمة الحيوانية. • تناول الأسماك الدهنية, حيث تحتوي هذه النوعية من الأسماك على كميات كبيرة من أوميغا3، شأنها في ذلك شأن زيت الكانولا وزيت الجوز, ومن ثمّ فهي تتمتع بتأثير إيجابي على تكوين الدهون بالدم، مع التأكيد على ضرورة إدراج الأسماك الدهنية داخل النظام الغذائي لمرضى ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم. |
رد: الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
يعطيك العافيه على هذا الطرح
|
رد: الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
يعطيك العافيه
|
رد: الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
يعطيك آلعآفية ,,, بن شهوآن
ع مرورك آلرآئع لك خآلص آلشكر وآلتقدير http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
شكراً لك ,,, محمد آلرشيدي
ع حضورك آلعطر لك أحترآمي وتقديري http://g-3e6r.com/vb/images/smilies/index2.gif أمـــيرة الـــورد |
رد: الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
يعطيك العافيه ع هـ الطرح
|
الساعة الآن 02:27 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية