منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-12-2021, 01:10 PM   #1
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Arrow لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
صورة تعبيرية


يجب على من يعاني من مرض التهاب المفاصل الابتعاد تماما عن مجموعة من الأطعمة التي تزيد من سوء حالاتهم وقد تؤدي بمرور الوقت للتسبب في مضاعفات شديدة.

وعادة ما يشعر مريض التهاب المفاصل بألم وتيبس في مفاصله، بما في ذلك مريض التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الصدفي والنقرس، وفق (سبوتنيك بالعربي).

وخلص الخبراء إلى أن هناك 6 أطعمة يجب على مرضى التهاب المفاصل تجنبها للسيطرة على الألم والالتهاب وأعراض التهاب المفاصل الأخرى:

1. اللحوم الحمراء

حتى لو كنت من محبي اللحوم، فعليك الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة الضارة بالجسم، و إذا كنت تستهلك اللحوم الحمراء، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض التهاب المفاصل عن طريق زيادة الالتهاب.

و يؤدي هذا إلى تفاقم تورم المفاصل مما يجعل الأمور أصعب، وبالتالي، يمكنك استبدال اللحوم الحمراء بخيارات بروتينية أخرى مثل الأسماك والدجاج والمكسرات والبقوليات.

2. الغولتين

يوجد الغلوتين في الحبوب مثل القمح والجاودار والشعير، وقد وجدت بعض عمليات البحث الأولية أن تناول الغلوتين يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل، و كذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الاضطرابات الهضمية معرضون لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي إذا تناولوا الغلوتين.

3.منتجات الألبان عالية الدسم

منتجات الألبنان غير ضارة بشكل عام لمرضى التهاب المفاصل ولكن يجب تجنب منتجات الألبان عالية الدسم، وترتبط دهون الألبان بالعلامات الحيوية الالتهابية، وبالتالي من الأفضل تجنبها لمنع مسببات آلام التهاب المفاصل والالتهابات.

4. الملح

و هناك العديد من أنواع الملح التي يمكن تناولها ولكن ملح الطعام ليس جيدا لمرضى التهاب المفاصل لأنه يزيد من الاستجابة الالتهابية، مما يضاعف من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يرتبط استهلاك الكثير من الملح بالتهاب المفاصل إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.

5. أحماض أوميغا 6 الدهنية

في حين أن الأحماض الدهنية ضرورية للجسم إلا أنها قد لا تكون مفيدة لمرضى التهاب المفاصل، و تعتبر أحماض أوميغا 6 الدهنية على وجه الخصوص محظورة تماما بسبب قدرتها على تحفيز الالتهاب، في المقابل تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية مضادة للالتهابات.

وتحتوي الزيوت مثل عباد الشمس والقرطم والكانولا على كميات أعلى من الأحماض الدهنية أوميغا 6، من الأفضل استبدالها بزيت الزيتون.

6.المشروبات المحلاة

هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة مثل الصودا والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة وغيرها من المشروبات، التي يمنع على مرضى التهاب المفاصل تناولها، و يوصى أيضا بالحد من تناول السكر لأن السكر يمكن أن يؤدي أيضا إلى حدوث التهاب.

و من الأفضل تجنب الأطعمة السكرية إذا كنت مصابا بالتهاب المفاصل، و من الأفضل تناول المشروبات غير المحلاة واستخدام النكهات الطبيعية لتحسين مذاق الطعام.

منقول

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&








التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2021, 05:22 PM   #2
مشرف
 
الصورة الرمزية ابو فراس الشمراني
 

ابو فراس الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

شكرا على المشاركة
جزاك الله خيرا
بوركت جهودك
تحياتي لك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو فراس الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2021, 08:42 PM   #3
 
الصورة الرمزية بحر الود
 

بحر الود is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

شكرا على الطرح المميز

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بحر الود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2021, 03:38 PM   #4
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

تسلم يداك على الطرح الرائع
بارك الله فيك
ودمت بخير وعافية
لك كل الود وعبير الورد



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2021, 02:21 AM   #5
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية اللؤلؤة
 

اللؤلؤة is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

(( ربي أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ))
اللهم أسالك الشفاء لي ولكل مسلم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللؤلؤة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2021, 08:08 PM   #6
مشرف المنتدى الإسلامي
 
الصورة الرمزية ابو طلال*
 

ابو طلال* is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

شكرا على الموضوع
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
على كل ما تقدمونه للمنتدى والجميع
جعلها الله في ميزان حسناتك
مع كامل التحية والتقدير



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ابو طلال* متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2021, 01:20 PM   #7
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

اسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم الصفحة
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2021, 12:00 AM   #8
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: لمن يعاني من التهاب المفاصل.. تجنب هذه الأطعمة

شمرانية الروح
شكرا لك على حسن اختيارك لمواضيعك
المميزه فجزاك الله خير على كل ما تقدميه
لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أطعمة ومشروبات تقلل من أعراض التهاب المفاصل🍒 شمرانية الروح الطب والحياة 10 10-14-2021 07:11 PM
أفضل الأطعمة لصحة المفاصل أميرة الورد الطب والحياة 4 02-03-2015 09:27 AM
تخلص من آلام المفاصل مع 8 علاجات طبيعية أميرة الورد الطب والحياة 6 05-14-2014 08:22 AM
طقطقة المفاصل .. هل هي مؤشر على مرض ما أميرة الورد الطب والحياة 6 05-14-2014 08:18 AM
اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تمنع التهاب المفاصل والحساسية أميرة الورد الطب والحياة 5 06-29-2012 02:12 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية