منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-31-2021, 03:00 PM   #1
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Arrow ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




يمتلك التمر شعبية في جميع أنحاء العالم ويستخدم كمُحلي طبيعي في العصائر والمنتجات المخبوزة مثل الكعك، ويضعه غناه بالعناصر الغذائية المختلفة ومضادات الأكسدة في مقدمة الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية مذهلة.

و يعتبر التمر مصدرا جيدا للطاقة والألياف والسكر والفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث يحتوي على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكبريت والزنك.

وبصرف النظر عن العناصر الغذائية المذكورة أعلاه، يحتوي التمر أيضا على فيتامينات مهمة مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ك.

و تشير دراسة عام 2008 نشرت في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition من قبل الباحثين في جامعة كورنيل إلى أنه يمكن تلبية أكثر من 15% من الاحتياجات اليومية للمعادن الأساسية مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم عن طريق تناول 100 غرام، أو حوالي 4 تمرات منزوعة النوى يوميا.

1.مصدر جيد للطاقة

يتناول الكثيرون حول العالم التمر كوجبة خفيفة بعد الظهر إثر شعورهم بالخمول حيث يساعدهم على الفور في رفع مستويات الطاقة.

2.يعزز صحة الدماغ

يحمي التمر، بحسب دراسات، من الإجهاد التأكسدي والتهابات الدماغ، وتساعد المركبات الموجودة فيه مثل الفينول والأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيكويك، على إبطاء تطور مرض الزهايمر والخرف.

3.يحد من الإمساك ويقلل الاضطرابات المعوية

في الطب التونسي التقليدي، يستخدم التمر في علاج الإمساك، و توفر حصة 100 غرام من التمر 6.7 جرام من الألياف الغذائية، و تعزز الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في التمر عملية الهضم الصحية عن طريق زيادة حجم البراز وقد تساعد أيضا في تخفيف أعراض الإمساك.

و تشير الأبحاث إلى أن التمور تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المفيدة التي قد تحفز هضم الطعام وتضمن المرور السريع عبر الجهاز الهضمي، و قد تساعد الألياف أيضًا في علاج حالات مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) والتهاب الرتج والبواسير.

4.يعالج فقر الدم

يمكن أن يكون التمر مصدرا جيدا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم ومن بين أعراضه صعوبة التنفس والدوخة والإرهاق وهشاشة الأظافر.

5.يعالج أمراض القلب

خلصت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية إلى أن تناول التمر كان فعالا في خفض مستويات الدهون الثلاثية وكذلك في تقليل الإجهاد التأكسدي ويعتبر كلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب وتصلب الشرايين.

6.يعالج الضعف الجنسي

هناك العديد من الفوائد التي تدخرها التمور للرجال، وفي عام 2006، كشفت دراسة أجريت على الحيوانات عن تأثير حبوب لقاح النخيل وزيتها على الأداء الجنسي، حيث أفادت أن المستويات العالية من مكونات الاستراديول والفلافونويد في التمر تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

و تشير دراسة أخرى أجريت في الهند إلى أن حبوب لقاح النخيل ربما استخدمت لعلاج عقم الذكور في الطب التقليدي، لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لزيادة الرغبة الجنسية لديك والوظيفة الجنسية، فيمكنك التفكير في تناول التمور العضوية، وذلك بفضل خصائصها الشبيهة بالمنشطات الجنسية.

و يمكن القيام بذلك، من خلال نقع حفنة من التمر في الحليب الطازج طوال الليل، ثم طحنها في نفس الحليب مع خليط من مسحوق الهيل والعسل.

7.يمنع العشى الليلي

و التمر غني بالكاروتينات، والتي قد تساعد في منع العمى (العشى) الليلي والحفاظ على صحة الرؤية.

8.يساعد في علاج الإسهال المزمن

وفقا لمقال نشره المركز الطبي بجامعة كولومبيا، فإن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل التمر قد تساعد في تعويض الإلكتروليتات المفقودة بسبب الإسهال المزمن، و بفضل محتواها العالي من الألياف، قد تساعد أيضا في الهضم وتخفيف الطبيعة غير المتوقعة للإسهال المزمن.

9.يحسن صحة العظام

تشير دراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية داكوتا الشمالية إلى أن التمور تحتوي على البورون الذي يعد من بين العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام.

وتشير دراسة نشرت في مجلة المراجعات النقدية في علوم الغذاء والتغذية إلى أن كميات كبيرة من المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة في الفواكه المجففة قد تجعلها غذاء ممتازا لتقوية العظام ومكافحة الأمراض المؤلمة والمنهكة مثل هشاشة العظام.

10.يعزز اكتساب الوزن الصحي

وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن هذه الفاكهة المجففة غنية بالسكر إلى جانب البروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى، كما أنها غنية بالألياف ، والتي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن.

11. يخفف أعراض التهاب الأنف التحسسي الموسمي

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2012، قد يكون للتمور تأثير إيجابي على SAR (التهاب الأنف التحسسي الموسمي)، وهي حالة تؤثر على ما يقرب من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها.


12. يساعد في الولادة الطبيعية

قد يساعد تناول التمر في تعزيز المخاض الطبيعي وأيضا تسهيل المخاض المتأخر للحوامل، و وجدت دراسة أن تناول 6 تمرات يوميا لمدة 4 أسابيع قبل المخاض قلل بشكل كبير من الحاجة إلى تحفيز المخاض.

منقوووول
============================








التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التعديل الأخير تم بواسطة شمرانية الروح ; 07-31-2021 الساعة 03:14 PM.
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2021, 09:20 PM   #2
 
الصورة الرمزية بحر الود
 

بحر الود is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

تسلم يداااااك على الموضوع المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بحر الود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2021, 03:58 PM   #3
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

شكرا على الموضوع الرائع
بارك الله فيك وفي عملك
تسلم يداك ولك كل التقديروالود



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2021, 07:45 PM   #4
 
الصورة الرمزية ابو فراس الشمراني
 

ابو فراس الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
دمت بحفظ الله ورعايته..



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ابو فراس الشمراني متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2021, 01:21 PM   #5
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

اسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم الصفحة
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2021, 09:16 PM   #6
مشرفة قسم الرياضة والرياضيين
 
الصورة الرمزية شذى الياسمين
 

شذى الياسمين is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

شكرا على الموضوع القيم

جَزآگ اللهُ خَيرَ آلجَزآءْ..،

دَآمَ لَنآعَطآئُگ..

دُمْتِ بــِطآعَة الله ..~





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شذى الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2021, 12:07 AM   #7
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

شمرانية الروح
شكرا لك على حسن اختيارك لمواضيعك
المميزه فجزاك الله خير على كل ما تقدميه
لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2021, 02:07 PM   #8
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

اشكركم جميعا على الاطلاله الحلوه
اسعدتني ردودكم وتعطيركم صفحتي المتواضعه
لكم كل التقديروالود



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2021, 06:54 PM   #9
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

شكرا على الموضوع
بارك الله فيك
تقديري لجهودك الرائعة في المنتدى
ودمت بخير




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2021, 03:34 AM   #10
مشرفة قسم عالم حواء
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: ينصح به للرجال.. تعرف على الفوائد الصحية للتمر

اشكركم جميعا على الاطلاله الحلوه
اسعدتني ردودكم وتعطيركم صفحتي المتواضعه
لكم كل التقديروالود

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الفوائد الصحية والسحرية للفجل أميرة الورد الطب والحياة 4 05-06-2015 01:29 AM
التمر .. منجم الفوائد الصحية أميرة الورد الطب والحياة 5 07-11-2014 02:13 AM
الفوائد الصحية لتناول التمر في رمضان أميرة الورد الطب والحياة 1 08-28-2012 08:43 PM
الفوائد الصحية لقطع الإنسان نومه لأداء صلاة الفجر سلطان آل وافي الطب والحياة 14 01-23-2011 07:08 PM
الفوائد الصحية لصلاة الفجر الصريح الطب والحياة 5 12-16-2009 11:21 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية