|
03-29-2013, 09:30 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
زيت الزيتون يحمي الجسم من التعرض للالتهابات
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه المواد تقلل المركبات المسببة للالتهابات. زيت الزيتون يحوي فيتامين (D) و (E) و (K) وهي ذوابة في الدهون، وكذلك بيتاكاروتين والذي يتحول إلى فيتامين (A). وتحتوي ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم من فيتامين (E) وهي تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة، ويخزن فيتامين (E) في الجسم لفترة طويلة في الدهون داخل الجسم وفي الكبد. وهو غني أيضاً بفيتامين (K) والمتواجد عادة في الأوراق الخضراء حيث يوجد في مادة الكلورفيل الموجودة في زيت الزيتون، وفيتامين (K) مفيد للدم ويساعد الجسم على الاستفادة من الكالسيوم مما يعطي عظام قوية. ويعتبر البولي فينول في زيت الزيتون أحد أهم مضادات الأكسدة وهو يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول في المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون أنزيمات تكسير الدهون في البنكرياس. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
دي بروين يخشى التعرض لإصابة في تصفيات بطولة أوروبا 2020 | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 0 | 06-10-2019 05:08 PM |
الكركم خير علاج للالتهابات وقرحة المعدة | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 09-01-2016 07:44 AM |
تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 08-18-2014 09:33 AM |
لاتستحم بالماء قبل التعرض لأشعة الشمس... | أبو فيصل الحلافي | الطب والحياة | 3 | 06-02-2011 12:08 AM |