منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2014, 10:41 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




لا يستطيع جسم الإنسان أن يستغني عن التعرض للشمس بشكل
منتظم للحصول على فيتامين د والوقاية من الأمراض ويكفي
التعرض لأشعة الشمس لفترة بسيطة (أقل من نصف ساعة يومياً)
للحصول على الفوائد الصحية، علماً أن قضاء فترات طويلة في
أشعة الشمس قد يسبب سرطان الجلد.




وبالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام، تقدم الشمس
لجسم الإنسان العديد من الفوائد ونستعرضها فيما يلي:






1. الوقاية من السرطان:



أظهرت دراسة أجراها الدكتور سيدريك غارلاند وشقيقه الدكتور فرانك
أن ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون في نيويورك ترتبط بغياب
أشعة الشمس لفترات طويلة بالمقارنة مع ولاية نيومكسيكو التي تساعد
فيها أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د الذي يساعد على منع بعض
أنواع السرطان.





2. الوقاية من الأمراض:



يجب أن نتذكر دوماً بأننا نحصل على حاجة الجسم من فيتامين د
دون دفع أية تكاليف إضافية، ويتم إنتاجه عبر عملية معقدة يتفاعل
فيها الجلد مع أشعة الشمس، ويساعد الحصول على كمية كافية من
فيتامين د على الوقاية من العديد من الأمراض من بينها الخرف
وتسوس الأسنان وهشاشية العظام وغيرها من الأمراض الأخرى.




3. النوم الصحي:



بخلاف الاعتقاد السائد بأن لا علاقة لأشعة الشمس بالنوم، أظهرت
الأبحاث أن التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس في نفس الوقت
يساعد على إنتاج الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.




4. علاج الاكتئاب:



يتم إنتاج مادة كيميائية أخرى تدعى السيروتونين التي تؤثر على
مزاج الإنسان، وذلك عندما تصل أشعة الشمس إلى شبكية العين
ومن المعروف أن هذه المادة تدخل في تركيب معظم الأدوية
المضادة للاكتئاب.




5. القضاء على البكتيريا:



حصل العالم نيل فينسن عام 1903 على جائزة نوبل ، عندما
اكتشف أن بالإمكان علاج بعض الأمراض بعد تعريض الجراثيم
والبكتيريا المسببة لها لأشعة الشمس بدلاً من الحرارة.




6. الوقاية من الوفيات المبكرة:



أجرت جامعة جراتز في النمسا إحصائيات على الآلاف من مرضى
القلب على مدى سنوات، ووجد الباحثون علاقة بين الموت المبكر
وانخفاض مستوى فيتامين د، لذلك من الضروري التعرض لأشعة
الشمس بشكل يومي للحصول على هذا الفيتامين.




7. كبح جماح الشهية:



يساعد الحصول على الفيتامين د سواء أكان عن طريق الطعام
أو التعرض لأشعة الشمس على السيطرة على الشهية، وبالتالي
علاج حالات البدانة وزيادة الوزن.




8. تحسين وظائف الرئتين:



من المعروف أن التدخين يضر بصحة الرئتين، وخاصة إذا استمرت
هذه العادة لسنوات طويلة، وعند الإقلاع عن التدخين يساعد فيتامين د
على استعادة وظائف الرئتين بشكل طبيعي.




9. تنظيم ضغط الدم :



تغيب الشمس لفترات طويلة خلال فصل الشتاء في الدنمارك
وأظهرت الدراسات أن 80% من الدنماركين يعانون من انخفاض
نسبة فيتامين د خلال شهر شباط ، ويرتبط ذلك مع ارتفاع ضغط
الدم لدى العديد من السكان .






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2014, 10:27 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

شكرا اميرة للموضوع الهامي والمورد المجاني للصحة

الشمس…

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2014, 11:26 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

أشكرك ،،، شيهآن شمرآن

ع توآصلك آلرآئع

لك تحيآتي آلعطرهـ



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2014, 07:27 PM   #4
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك على جهودك



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2014, 11:02 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

الله يعطيك آلعآفية ،،، محمد مزهر

ع مرورك آلرآئع

لك خآلص آلشكر وآلتقدير


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2014, 03:10 AM   #6
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

شكرآ لك اميرة الورد
على ذكر هذه الفوائد التسعه الصحيه
بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2014, 09:33 AM   #7
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: تسع فوائد صحية تجعلك حريصاً على التعرض للشمس يومياً

شكراً لك ،،، حسن بن عبدالله

ع حضورك آلعطر

دمتــ بآلصحة وآلعآفية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر روح الجروح الطب والحياة 3 09-11-2017 12:17 PM
10 فوائد صحية للشاي الأبيض أميرة الورد الطب والحياة 4 06-17-2015 07:31 AM
فوائد قشور الفواكه لن تجعلك ترميها بعد اليوم أميرة الورد الطب والحياة 6 04-26-2015 07:52 AM
أسباب تجعلك تتناول الزنجبيل يومياً أميرة الورد الطب والحياة 4 04-08-2015 11:27 PM
فوائد صحية لتناول الماء الدافىء مع الليمون في الصباح أميرة الورد الطب والحياة 4 03-21-2014 01:16 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية