قدمي البطاطس لطفلك لما لها من فوائد كبيرة

البطاطس لها سحر غريب تجذب نحوها كل الأطفال ، وبالكاد نجد طفل يكره
البطاطس ، وتحتوي البطاطس على فوائد كثيرة وخاصة للأشخاص، الذين
يعانون من النحافة الشديدة .










الفوائد الصحية للبطاطس :

- تساعد في زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات
وتحتوي على كمية قليلة جدا من البروتينات ، وهذا يجعلها نظام غذائي
مثالي للذين يعانون من النحافة .



- تعتبر نظاما غذائيا جيدا للمرضى والرُضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام
ويحتاجون إلى كمية وفيرة من الطاقة ، فهي سهلة الهضم لاحتوائها على
الكربوهيدرات ، مع الحذر من تناول البطاطس بكثرة حتى لا تسبب حموضة
لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف .


- يساعد شرب ماء غلي البطاطس على معالجة الروماتيزم لوجود كمية
وفيرة من الفيتامينات والكالسيوم والماغنيسيوم ، ولكن يحذر الإكثار
منه حتى لا يسبب زيادة في الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من النشا .


- تقلل من التهاب الأمعاء والجهاز الهضمي لسهولة هضمها واحتوائها
على فيتامين سي وهو مضاد جيد للأكسدة يساعد على تجدد وإصلاح
الخلايا ، لذلك تعتبر البطاطس غذاء جيد للذين يعانون من تقرحات الفم ،
ويمكن وضع البطاطس المطحونة على الحروق والجروح الخارجية فهي
تساعد على سرعة التئام الجروح .


- تعالج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن السكري ، والتوتر ، وعسر الهضم
فإن الألياف الموجودة في البطاطس تساعد على خفض نسبة الكولسترول
وتحسن أداء الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم .


- تحسين وظيفة المخ ، وتساعد على وجود مقدار جيد من الجلوكوز في الدم
وتساعد على نفاد الأكسجين إلى الدماغ من الهيموجلوبين الموجود في الدم
فتبعد التعب عن الجسم وتحافظ على نشاط المخ .


- تعتبر غذاءً ممتازا للذين يعانون من الإسهال لاحتوائها على كميات وفيرة من النشا .


- يستخدم عصير البطاطس كعلاج ممتاز للكدمات ومشاكل الجلد ، والقرح أو الالتواء
فلتحرص كل أم على تقديمها لطفلها في الوجبات المختلفة للحصول على فوائدها
المتعددة التي لا حصر لها ، ولكن يفضل التوسط وعدم الإكثار منها فالتوسط
مطلوب في كل الأمور.

أميرة الورد

مشكوره على الطرح
الجميل والمعلومات
القيمه
اشكرك

أشكرك ,,, عبد الهادي

ع مرورك الرآئع

لك تحيآتي العطرهـ




أميرة الورد