منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-09-2007, 11:01 AM   #1
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي علاج القلق بالاسترخاء

بسم الله الرحمن الرحيم

علاج القلق بالاسترخاء

ماذا تعرف عن القلق ؟
القلق ظاهرة إنسانية فهو من ناحية محرك أولى للسلوك وطاقة دافعية للحياة فهو أحد لوازم الوجود وهو من ناحية آخرى مكون أساسي لاضطرابات شخصية وانحرافات السلوك .
فالقلق هو شعور بالتوتر والخوف و توقع حدوث شئ أو شر بدون سبب واضح وقد يكون مصحوب ببعض الحساسة الجسمية .

وهناك نوعان من القلق :
1-القلق السوي يظهر لدى الأسوياء من الناس عند مواجهة موقف صعب مثل تأدية الطلاب للامتحانات أو قبل اجراء بعض العمليات الجراحية وهو قلق موضوعي مؤقت ويسمى هنا حالة .
2-القلق العصابي أو المرضي وهو يحدث لبعض الأشخاص بدون سبب واضح و هو لا يتناسب في دوامه أو حدته مع المواقف التي يتعرض لها الفرد . فهو شعور دائم بالخطر والتهديد (ويسمى هنا حالة).
وتلعب الوراثة دور هام في الاستعداد للاصابة بالقلق من اكثر الأمراض شيوعا في العالم.
وتختلف أعراض القلق فنجد في الطفولة أعراضه تختلف عن الناضجين فيظهر لدى الأطفال في هيئة خوف من الظلام أو من الأشخاص الغرباء أو من الأطفال الأكبر سنا أو من بقائه وحيدا أو خوف من بعض الحيوانات أو فزع ليلي أما في فترة المراهقة فيتمثل في الحرج الاجتماعي والخجل خاصة عند التعامل مع الجنس الآخر والحساسية الزائدة نحو نموه الجسدي و شكله و أحيانا يشكو من بعض العلل البدنية ويظهر المرض عند التعرض لنوع من الضغوط أو الإجهاد .
و من أهم أعراض القلق الجسمية : الشعور بالآلام العضلية أو سرعة دقات القلب أو صعوبة في البلع أو سوء هضم و انتفاخ في المعدة و أحيانا الشعور بالغثيان و القيء أو الإسهال أو الإمساك أو سرعة التنفس والنهجان أو شعور بضيق في الصدر أو ارتجاف الأطراف و الشعور بالدوخة و الصداع او كثرة التبول أو العكس احتباس البول أو بعض حالات الاضطرابات الجنسية .

أما الأعراض النفسية :فتتمثل في سرعة الاستثارة و الحساسية المفرطة لمنبهات البيئة – و عدم احتمال الضوء والصوت, اضطرابات النوم و الأرق و الأحلام المزعجة , صعوبة التركيز والسرحان و النسيان ,عدم القدرة على الاستقرار بمكان , فقدان الشهية للطعام و الشعور بالخوف تجاه الصحة البدنية أو الشعور بالاجهاد و التوتر .

ورغم شيوع مرض القلق الا أن الدراسات الحديثة أثبتت ان ثلثي الحالات يتم شفاءها وتحسنها تحسنا ملحوظا .
فالعلاج يختلف حسب الفرد و شدة القلق لديه ووسائل العلاج التي تتاح له .
و من أسرع أنواع العلاج للقلق هو الاسترخاء عن طريق متخصص وبعدها استخدام التنويم الايحائي للرجوع الى أيام الطفولة و معرفة أسباب القلق و بهذا يمكن تغيير المفهوم وتغيير تفهم الأحداث القديمة و زرع الثقة بالنفس و توكيل الذات و من أهم الأمورة بالقلق هو حب الانسان لنفسه والتعرف عليها ويستطيع عند كل مرة يشعر بالقلق أو يحس بالقلق ان يغير شعوره و أحاسيسه بأسرع من لمح البصر و كل ذلك يتم عن طريق الاسترخاء والتنوم الايحائي. من كتاب الصحة النفسية

هذه المقالة نقلا عن د.زهــير حسن خشيم
اخصائي العلاج بالتنويم الايحائي/eft



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 12-09-2007, 12:57 PM   #2
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية همسة احساس
 

همسة احساس is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



همسة احساس غير متواجد حالياً  
قديم 12-09-2007, 01:24 PM   #3
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

أشكرك يا الغالي على المعلومات القيمة

شمراني مليء بالأماني



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 12-09-2007, 06:45 PM   #4
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة احساس مشاهدة المشاركة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يعطيك العافية شاكرلك مرورك



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 12-09-2007, 06:47 PM   #5
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس/ بلقاسم ال عدول مشاهدة المشاركة
أشكرك يا الغالي على المعلومات القيمة

شمراني مليء بالأماني
حبيب قلبي والله شكرا ياغالي



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 12-10-2007, 12:20 AM   #6
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

اشكرك على ماذكرت

يسلموووووووووووووووووو



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 12-10-2007, 02:28 AM   #7
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قناص القلوب مشاهدة المشاركة
اشكرك على ماذكرت

يسلموووووووووووووووووو
العفو عزيزي وتحياتي



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 12-10-2007, 04:38 AM   #8
 
الصورة الرمزية نمر الروحاء
 

نمر الروحاء is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووور يادكتورنا الغاااالي

موضوع جدااا راااااائع

تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي



نمر الروحاء غير متواجد حالياً  
قديم 12-10-2007, 05:59 AM   #9
مراقب سابق
 
الصورة الرمزية صبي الروحاء
 

صبي الروحاء is on a distinguished road
افتراضي

موضوع رااااااااائع يابوخالد

مشكور حبيبي مررررررررررة عجبني

الله يديك العافية



صبي الروحاء غير متواجد حالياً  
قديم 12-10-2007, 06:32 PM   #10
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نمر الروحاء مشاهدة المشاركة
مشكووووووووووووووور يادكتورنا الغاااالي

موضوع جدااا راااااائع

تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
العفو يابو عابد رائع مرورك وغالي تواجدك



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
علاج الهموم 2 الحمدان المنتدى العام 4 02-17-2012 02:23 PM
طائر القلق ابو حفص المنتدي الاسلامي 3 07-22-2011 03:43 AM
وعالجنا القلق ..بتمريض الامتحانات ولد صقران التربية والتعليـــم 2 06-22-2009 08:22 PM
معلومات مفيده عن القلق والاكتئاب د. ماجد ال غريب الطب والحياة 10 10-31-2008 07:19 PM
القلق النفسي لولو الطب والحياة 5 05-30-2008 02:45 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية