منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-07-2013, 01:13 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
نصائح لتخفيف من أعراض الحموضة المعوية

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







يعاني أكثر الناس من الحموضة المعوية في فترة ما من حياتهم
وتكثر الاصابة بالمناسبات الاجتماعية بسبب كثرة وتنوع
الاطعمة والمشروبات. حيث يعاني ثلث الناس من الحموضة
المعوية.






وهناك أعراض معتدلة أو عرضية، يمكن أن تعالج عن طريق
الدواء أو بتعديل بسيطة لأسلوب الحياة مع التركيز على تجنب
الاطعمة التي تحفز الأعراض.






محاذير: تجنب وجبات الطعام الكبيرة. الافراط في تناول
الطعام قد يسبب الحموضة المعوية. تجنب الكافيين (القهوة
الشاي، المشروبات اللاكحولية).





تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تخفض الضغط على المريئ
الأوطأ مثل الشوكولاته، النعناع، الكافيين المشروبات التي تحتوي
على الكحول، والأطعمة الدهنية أو المقلية. تجنب الأطعمة التي
تهيج المرئ مثل الأطعمة كثيرة التوابل والحمضيات والعصائر
وصلصات الطماطم.






نصائح: تجنب النشاطات التي تحفز صعود الحامض
إلى المرئ. مثل رفع الاشياء الثقيلة، الإجهاد، السعال .






تجنب الاستلقاء والإضطجاع بعد 3 ساعات من تناول وجبات
الطعام. إذا كنت تعاني من الحموضة في الليل، فحاول رفع مقدمة
السرير عند النوم. ضع قطعة خشبية 6 بوصة اسفل رأس السرير
أو وتد تحت المفرش.







استعمال وسائد أكثر تحت رأسك لن يساعد بل قد يزيد
الحموضة المعوية سوءا بسبب زيادة الضغط على المعدة.
تخلص من الوزن الزائد. توقف عن التدخين. تجنب الكحول.





استعمل ادوية مخففة للحرقة مثل Maalox، Mylanta أو
Rolaids. تعمل معدلات الحموضة على تحييد الحامض. يجب
أن تؤخذ بعد وجبات الطعام أو عند الشعور بأعراض الحموضة
المعوية .








نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد





أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2013, 05:03 AM   #2
نائبآ أول للمدير العام ومستشار عام للمنتدى والصحيفة
 
الصورة الرمزية سعد عبدالرحمن
 

سعد عبدالرحمن is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لتخفيف من أعراض الحموضة المعوية

جزاك الله خير وشكرا لك على هذه المشاركة النافعه




سعد عبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 01:57 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لتخفيف من أعراض الحموضة المعوية

أشكرك ,,, سعد عبدآلرحمن آلشمرآني

ع مرورك آلرآئع

لك تحيآتي آلعطرهـ




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 04:40 PM   #4
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لتخفيف من أعراض الحموضة المعوية

يعطيك الف عافيه
على الطرح الرايع



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2013, 07:47 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح لتخفيف من أعراض الحموضة المعوية


شكراً لك ,,, محمد مزهر

ع حضورك آلجميل

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اسهل طريقه لتخفيف الوزن غُنُجُ نُجُدُ المطبخ والغذاء الصحي 1 06-10-2012 03:51 PM
كيفية تجنب الحموضة أميرة الورد الطب والحياة 7 08-15-2011 02:03 PM
ما هي الحموضة ؟ ‏ما الذي يسببها ؟ أميرة الورد الطب والحياة 7 02-07-2010 02:57 AM
الحموضة Heartburn نصائح لإخماد الحريق تركي آل غريب الطب والحياة 7 06-18-2009 06:06 AM
أفض حل لتخفيف السرعه,,, sa000ad الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو 15 07-08-2008 04:36 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية