منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2013, 11:20 PM   #1
نائبآ أول للمدير العام ومستشار عام للمنتدى والصحيفة
 
الصورة الرمزية سعد عبدالرحمن
 

سعد عبدالرحمن is on a distinguished road
افتراضي أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

~السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

أسباب برودة اليدين والقدمين ، والكسل :
اليدان هي أكثر طرف من أطراف الجسم يبرد خﻼ‌ل الشتاء ، خصوصا جلد اليد ،
بسبب هروب الدم من شرايين منطقة ما تحت سطح جلد اليد ، و من تحت جلد القدم .
- برودة اليد تزيد من مشكلة هروب الدم ، مما يؤدي لفقدان حرارتهم بسرعة .
اﻷ‌نيميا هي سبب برودة اليد و القدمين . أسباب اﻷ‌نيميا و برودة اﻷ‌طراف :
1- السهر بالليل هو أقوى سبب في اﻷ‌نيميا .
2- إهمال أكل الفواكه و الخضراوات كل يوم يؤدي إلى أنيميا و بردوة جلد اليد و أطراف القدم .
3- إهمال ممارسة الرياضة كل يوم يقلل من أكسجين الدم ، و يزيد من هروب الدم من اليد .
4- استعمال الماء البارد للغسيل في فصل الشتاء أو اﻻ‌ستحام به ، يزيد من برودة اليد .
5- ×نقص فيتامين c ×يصيب اﻷ‌طراف ببرودة ، أنيميا ... هو موجود بالبرتقال ، الليمون ، الفاكهة .
6- ×نقص فيتامين e ×يصيب الجلد بجفاف و برودة... هو موجود في :
الخص ، الخيار ، زيت السمك أوميجا 3 ، زيت نبت القمح ، الفجل اﻷ‌خضر .
عﻼ‌جات مشكلة برودة اﻷ‌طراف :
1- تناول البرتقال و الفواكه كل يوم في فصل الشتاء من أجل فيتامين c ، ﻷ‌ن نقص فيتامين c يضعف من جدار الشرايين و قدرتها على منع مشكلة هروب الدم من اﻷ‌طراف .
2- ﻻ‌بد من تناول زيت السمك أوميجا 3 كل يوم مع طعام الفطار ، موجود في كبسوﻻ‌ت في الصيدلية ، ﻷ‌نه غني بفيتامين e و يمنع شيخوخة الجلد أو جفاف و تساقط الشعر . كما أن فيتامين e موجود في الخص اﻷ‌خضر ، الخيار ، زيت كبد الحوت ، زيت السمك ، زيت نبت القمح . كما أن زيت السمك ينشط الدورة الدموية ، و يمنع هروب الدم من اﻷ‌طراف و برودة اﻷ‌طراف .. سر حيوية و نشاط و قوة و مرونة عضﻼ‌ن و جلد الحيتان و اﻷ‌سماك ، هو زيت السمك كبسوﻻ‌ت أوميجا 3 ×
3- ﻻ‌بد من تناول أنواع كثيرة كل يوم من الخضار و الفاكهة ، ﻷ‌نها تؤخر شيخوخة الجلد و جفافه .
4- السهر بالليل و النوم في الصباح ، يصيبان الجسم بأنيميا و بردوة اﻷ‌طراف ، لذلك ﻻ‌بد من النوم بعد العشاء و البكور قبل الفجر ، لتجنب اﻷ‌نيميا و برودة اﻷ‌طراف .
5- ﻻ‌بد من ممارسة الرياضة في صباح كل يوم أو بعد الظهر ، و أفضل أنواع الرياضة هي الجري لمسافات طويلة ، و كمال اﻷ‌جسام ، لكن تلعبي رياضة بعد العصر حتى ﻻ‌ تصابي بأرق بالليل .
6- استعملي الماء الساخن فقط في اﻻ‌ستحمام أو في غسيل المﻼ‌بس أو غسل الصحون أو التنظيف .
7- ﻻ‌ تجعلي يداكي تﻼ‌مسان ماء بارد أو مثلج ، خصوصا في فصل الشتاء .
8- استعملي قفاز من الصوف في يداكي طوال اليوم ، حتى ﻻ‌ تفقد يداكي الحرارة بسرعة ، و يهرب منها الدماء ، و بالتالي يصاب جلد اليد بتجاعيد ، وﻻ‌ تتركي قدماكي بدون جوارب في الشتاء .
9- سخونة اليد و دفئها ، تحافظ على صحة اليد و جلدها و أظافرها ، و العكس يحدث مع برودة اليد .
10- كلما شعرتي بأن يداكي أو قدماكي باردتان ، ضعيهم في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة ، وﻻ‌ تهملي برودتهم ، ﻷ‌ن هذا يصيب جلدهم بتجاعيد و جفاف و هروب الدم منهم .
11- برودة اليدان أو القدمان ، من عﻼ‌مات أنيميا الدم ، و نقص عناصر الغذاء ، و الحاجة إلى تناول خضر و فاكهة و لحوم كل يوم ، و زيت السمك ، و عسل النحل ، و ممارسة الرياضة كل يوم لزيادة نسبة اﻷ‌كسجين في الدم .
12- ابتﻼ‌ع فصوص الثوم المقطعة أثناء طعام اﻹ‌فطار ، ينشط الدورة الدموية في اﻷ‌طراف و الجسم ، و يمنع برودة اﻷ‌طراف ، و يساهم في عﻼ‌ج اﻷ‌نيميا ، و يمنع الشيخوخة أو تجاعيد الجلد .. وكذلك أكل البصل الطبيعي غير المطبوخ ، في وجبة العشاء .

م ن ق و ل



سعد عبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2013, 09:17 AM   #2
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
 
الصورة الرمزية عايض الشمراني
 

عايض الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

بارك فيك
موضوع جيد



عايض الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2013, 03:22 PM   #3
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

موضوع مهم شكرا على اهتمامك



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2013, 10:19 PM   #4
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
 
الصورة الرمزية عايض حامد الشمراني
 

عايض حامد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

مشكور والله يعطيك العافيه



عايض حامد الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-22-2013, 05:46 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

أشكرك ع هذآ آلموضوع

الله يعطيك آلصحة وآلعآفية

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2013, 06:37 AM   #6
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب برودة اليدين والقدمين والكسل > مهم جدا

شكرا لك اخي سعد على التنويه
عن اسباب برودة اليدين والقدمين
نقل مميز



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
برودة الجو ليست عاملاً رئيساً في الإصابة بالإنفلونزا أميرة الورد الطب والحياة 4 12-13-2012 12:12 AM
على خير اشوفك كان حنا من الحيين علي آل حــــازم القصائد الصـوتية والمرئية 4 01-14-2012 08:51 AM
نعومة اليدين ام عبدالملك عالم حواء 2 11-04-2010 11:43 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية