منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-12-2013, 06:42 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
المشي يقوّي الذاكرة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





أفادت دراسة حديثة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض
نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ويمنع النسيان واضطرابات الذاكر
في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها.



وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم
عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأوكسجين
والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.




وأوضحت الدراسة: «ان الرياضة تساهم في افراز مادة كيماوية
في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندروفين» وذلك
بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة وكلما زاد وقت
الرياضة زاد تأثير هذه المادة في دفع الروح المعنوية».



وخلصت الدراسة إلى: «ان المشي يخفف الضغوط النفسية وذلك
لأن الرياضة المنتظمة خصوصا المشي لها فوائد ايجابية لصحة
الإنسان النفسية لانها تزيد الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية
وترفع المعنويات وتكافح الإصابة بالاكتئاب وتمنح شعوراً بالسعادة.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2013, 07:29 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي يقوّي الذاكرة

معلومات مفيده الف شكر على ذالك



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-13-2013, 04:39 PM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي يقوّي الذاكرة

شكراً لك ،،، محمد مزهر

ع مرورك آلعطر

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أسباب ضعف الذاكرة أميرة الورد الطب والحياة 6 05-30-2017 12:03 PM
لعبة لتقوية الذاكرة فوائد الضحك والفرفشة 4 03-06-2012 03:18 PM
ما علاج ضعف الذاكرة ؟ أميرة الورد الطب والحياة 7 01-22-2012 08:24 AM
غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة........ صمت ثائر الطب والحياة 7 10-10-2010 09:58 PM
فاقده الذاكرة hashbool55 الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو 7 03-06-2009 11:51 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية