منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2014, 12:27 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





يمكن الاستغناء عن شرب الماء تماماً مع الطعام؛ لأن الجسم يتدارك حاجته
المائية من أصناف الطعام التي يتناولها، فاللبن مثلاً يحتوي على 88% من
وزنه ماء، و كذلك غيره من الأطعمة.



أما إذا كان الطعام جافاً و مقتصراً على الخبز و الجبن و اللحم ، فيمكن
مساعدة المعدة بتناول بعض السوائل أو الماء على ألا يتجاوز المقدار كوباً
واحداً من الماء؛ لأن كثرة شرب السوائل مع الطعام تؤدي إلى تخفيف تركيز
العصارات الهاضمة و إضعاف مفعولها الهضمي ، فيصبح تأثيرها بطيئاً
و تتأخر عملية الهضم و يشعر الإنسان بالثقل و انتفاخ البطن ، نظراً لكثرة
تكون الغازات.



وينصح الأشخاص الذين لديهم ميل للبدانة و السمنة بألا يشربوا أثناء تناول
الطعام؛ لأن ذلك يعمل على الإبطاء من عملية احتراق المواد الكربوهيدراتية
و تحولها إلى دهون ، عوضاً عن احتراقها احتراقاً كاملاً يبعث الحرارة
و النشاط في الجسم.



وفيما يتعلق بخفض الوزن؛ ينصح الخبراء بشرب ( 2-5 ) أكواب من
الماء بين كل وجبة و أخرى لزيادة إفراز هرمون نورأدرينالين الذي يزيد
من نشاط الجهاز العصبي، و بالتالي ينشط عملية حرق الدهون مما يساعد
في التخلص من الوزن الزائد.



وينصح خبراء التغذية بشرب الماء خارج أوقات الطعام بعيداً عن عملية
الهضم؛ حيث يؤثر شرب الماء -المثلج خاصة- أثناء الوجبات على أداء الجهاز
الهضمي سلباً، و يعوق إفرازات المعدة الهاضمة، و بالتالي فهو يُربك و يؤخر
عملية الهضم و يؤدي إلى الشعور بالثقل و كثرة الغازات، و غالباً ما يؤدي
إبطاء عملية الهضم إلى السمنة؛ حيث يتحول الغذاء إلى طبقات دهنية بدلاً من
احتراقها في حال الهضم الجيد لتعطي النشاط و الطاقة.



ولهذا يوصي الأطباء بتناول الماء في الفترة بين وجبتين أو قبل تناول
الطعام بساعة تقريباً أي بعد أن تكون المعدة قد فرغت من واجبها و انتهت
من هضم ما في داخلها من أطعمة.



أما عند الشعور بالعطش أثناء تناول الطعام فيمكن تجرُّع جرعات قليلة
من الماء في أزمنة متقاربة لضمان انتظام عملية الهضم، و عدم ارباكها
بالإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام ، و يفضل تناول كوب من
الماء في الصباح الباكر؛ حيث تكون المعدة فارغة؛ بحيث يمتص جدارها
الماء بسرعة و كفاءة ؛ ليغسل الكليتين في أقل من ساعة ، و يخلص
الجسم من سمومه.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 06:23 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟

موضوع رائع جدا بارك الله فيك



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 06:23 AM   #3
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟

موضوع رائع جدا بارك الله فيك



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2014, 08:42 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟

أشكرك ،،، شيهآن شمرآن

ع مرورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2014, 06:07 AM   #5
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟

شكرأ لك اميرة الورد على
هذه النصائح الطبيه المفيده
بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2014, 08:37 AM   #6
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟

الله يعطيك آلعآفية ،،، حسن بن عبدالله

ع رووعة حضورك

لك خآلص شكري وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
||اضراب عام في السجون العراقية نصرة نصرة لإخواننا المحكوم عليهم بالإعدام || جراح الأمة المنتدي الاسلامي 3 09-24-2012 12:39 AM
||اضراب عام في السجون العراقية نصرة نصرة لإخواننا المحكوم عليهم بالإعدام || جراح الأمة المنتدى العام 1 08-28-2012 07:36 PM
نشرة الأخبار -_* (جنة القلوب) الصحافة المحلية والعالمية 7 11-03-2009 06:53 PM
دراسة طبية.. نصف مواليد عام 2000 وما بعده سيعيشون مائة عام تركي آل غريب الطب والحياة 5 10-10-2009 09:59 AM
][ ..اختناق حياتي بعده..][ شمراني والفخر عنواني المنتدى العام 3 01-06-2008 02:56 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية