منتديات قبائل شمران الرسمية


المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2014, 12:35 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
شوربة البروكلي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






المكونات :



•400 غ من البروكلي الطازج

•1 حبة بصل متوسطة

•1 ملعقة طعام من الطحين

•1 كوب من الحليب قليل الدسم

•1 ملعقة طعام من الزيت النباتي

•1/2 كوب من الحليب المركز قليل الدسم

•1/2 كوب من الماء

•ملعقة صغيرة من الفلفل الابيض

•ملح حسب الرغبة





طريقة التحضير :



يقطع البصل الى مكعبات صغيرة


يغسل البروكولي ومن ثم يقطع زهرات صغيرة


يقلى البصل في الزيت مع 3/4 كمية الفطر, والفلفل الابيض
لعدة دقائق .



ثم يضاف الطحين ويقلى مع البروكلي والفطر الى ان يصبح
لون الطحين ذهبيا .



يضاف نصف الكوب المياه تتدريجيا ويحرك باستمرار الى
ان يذوب الطحين ثم بعد ذلك يطحن خليط الشوربة .



يضاف الحليب, الحليب المركز, وباقي البروكلي, يغلى لعدة
دقائق ثم يقدم .





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2014, 03:57 AM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: شوربة البروكلي

اميرة الورد
شكرآ لك لطرح هذه الطريقه
وفقك الله وبارك فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2014, 11:36 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: شوربة البروكلي

شكراً لك ،،، حسن بن عبدالله

ع مرورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
غراتان البروكلي أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 7 11-29-2016 07:06 AM
شوربة الدجاج بالكريمة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 4 03-02-2015 10:10 AM
شوربة الدجاج بالجبنة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 09-19-2012 09:22 PM
البروكلى يساعد فى خفض الوزن أميرة الورد الطب والحياة 7 07-14-2012 12:16 AM
فطيرة البروكلي بالجبن أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 3 01-12-2012 01:02 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية