منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2014, 11:22 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
الجري خمس دقائق يومياً له نفس فوائد الجري الطويل





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




أثبتت دراسة حديثة أن الجري المنتظم بين
خمس وعشر دقائق يومياً له نفس التأثير
الإيجابي على الصحة مثل الجري لثلاث
ساعات في الأسبوع.




وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي الجري
ينعمون بعمر أطول بشكل عام شملت 55 ألف
شخص ونشرت في المجلة المتخصصة في
الصحة " لأمراض القلب".



وحسب الدراسة ارتبط الجري سواءً اليومي أو
الأسبوعي بزيادة عمر الإنسان ثلاثة أعوام تقريباً
ولا يهم في ذلك ما إذا كان الإيقاع سريعا أم بطيئا.



فمن يجري بسرعة عشرة كيلومترات في
الساعة يستفيد بدوره من فوائد هذه الرياضة
مثله مثل من يمارس الركض بإيقاع سريع.



وللجري تأثير إيجابي خصوصاً على مرضى
القلب والشرايين.







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2014, 09:55 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: الجري خمس دقائق يومياً له نفس فوائد الجري الطويل

جزاك الله خير اميرة الورد
وبارك فيك على هذه المشاركه



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2014, 12:41 AM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: الجري خمس دقائق يومياً له نفس فوائد الجري الطويل

اميرة الورد
شكرآ لك على طرح هذه الدراسه المفيده جدآ
فبارك الله فيك وجزاك الله خير



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2014, 07:31 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الجري خمس دقائق يومياً له نفس فوائد الجري الطويل

أشكرك ،،، محمد مزهر

ع توآصلك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2014, 07:33 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الجري خمس دقائق يومياً له نفس فوائد الجري الطويل

الله يعطيك آلعآفية ،،، حسن بن عبدالله

ع مرورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الجرح اليوم مثل التحية الو ا صل المنتدى العام 11 11-19-2012 09:37 PM
الجرح مثل الفرحـة , بغير , لقياك !! أعشق حروفكـ الخواطر والقصص والروايات 6 05-09-2011 12:16 AM
مـآني نـآقص فوق الجرح ..( جرح )..!! هلالي موووت الخواطر والقصص والروايات 6 09-14-2009 12:30 AM
شدى الخرج حياك الله ومرحباألف محمـد ع الرشيـدي الترحيب و الضيافه 5 05-24-2009 07:23 AM
قصه حقيقيه وقعت في الخرج ، رعب .. مصلح الشمراني الخواطر والقصص والروايات 11 02-03-2008 09:41 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية