منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-27-2014, 11:30 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن
البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء
الأقراص الغنية به ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن
الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.



يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية
والنظام العصبي وانقسام الخلايا، ويحذر الخبراء من تداعيات نقص
فيتامين B12 في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم
كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية .





• الأعراض :



ثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها
التعرف على نقص فيتامين B12 في الجسم ومنها:





• فقدان الشهية.


• الإسهال.


• الشحوب.


• الضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود.


• فقدان التركيز.


• الشعور بالاكتئاب لفترات طويلة.


• أحيانا تظهر التهابات على اللسان.






• الأسباب :




تتنوع أسباب نقص فيتامين B12 إلا أنها تتركز غالبا على
التغذية غير المتوازنة إذ أن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية
يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المتواجد في اللحوم .



لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من
خلال تناول فيتامين B12 على هيئة أقراص ويعتبر السمك
والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12.



ويلعب فيتامين B12 دوراً مهما في نمو الأطفال الرضع لذا
يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى
الأطفال يؤدي لتأخر النمو.



وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 100 غرام من
السمك يومياً أو ثلاثة أكواب من الحليب ومشتقاته لتوفير القدر
اللازم للجسم من هذا الفيتامين المهم.





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2014, 11:46 PM   #2
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية Abdullah 2010
 

Abdullah 2010 is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

معلومة طبية قيمة
تحياتي لك ،،،



Abdullah 2010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2014, 01:18 AM   #3
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

معلومات رائعة وقيمة للجميع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2014, 02:38 PM   #4
داعم للموقع
 
الصورة الرمزية محمد بن جريد
 

محمد بن جريد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

نصائح وارشادات مفيده ورائعه
فبارك الله فيكي وجزاك الله خيراً
وتحياتي للجميع



محمد بن جريد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2014, 10:19 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

شكراً لك ،،، Abdullah 2010

ع مرورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2014, 10:21 AM   #6
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

الله يعطيك آلعآفية ،،، شيهآن شمرآن

ع حضورك آلعطر

دمتــ بآلصحة وآلعآفية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2014, 09:29 AM   #7
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

أشكرك ،،، محمد بن جريد

ع جمآل حضورك

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 07:36 AM   #8
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

شكرآ لك اميرة الورد
علي هذا التوضيح الطبي الهام
بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2014, 12:09 PM   #9
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين b12

حسن بن عبدالله


:


الله يعطيك آلعآفية ع توآجدك آلجميل في صفحتي

شكراً لك

نورررت



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تعاني من ضعف إشارة واي فاي في منزلك؟ ام الغلا الهواتف والإتصالات 4 06-20-2015 03:25 AM
تجنب القيلولة اذا كنت تعاني من اللأرق أميرة الورد الطب والحياة 5 01-12-2012 01:14 AM
هل تعاني من صعوبات في النوم ؟‎ ابويزن الطب والحياة 8 01-05-2010 04:45 PM
هل تعاني من حرقه المعده هنا الحل عايض الشمراني الطب والحياة 6 02-02-2008 01:26 AM
هل تعاني من وصول بعض الرسائل على الـJunk mail ؟؟ عبدالله الساهري الكمبيوتر والأنترنت 6 05-10-2007 02:08 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية